શિયાળામાં અસ્થમાની સમસ્યામાં 3 આયુર્વેદિક ઉપચાર તાત્કાલિક રાહત આપશે
અસ્થમા એ શ્વાસની ગંભીર બીમારી છે. જેમાં શ્વસન માર્ગમાં સોજો આવે છે. શિયાળાની શરૂઆત થતાની સાથે જ પુખ્ત વયના લોકો જ નહીં પરંતુ નાના બાળકો પણ આ રોગનો શિકાર થવા લાગે છે. શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, ખાંસી અને છાતીમાં દુખાવો એ અસ્થમાના મુખ્ય લક્ષણો છે. અસ્થમાના લક્ષણોને અવગણશો નહીં પરંતુ યોગ્ય સમયે અસ્થમાની સારવાર કરાવો. જો અસ્થમાની યોગ્ય સારવાર ન કરવામાં આવે તો તેના લક્ષણો વધવા લાગે છે. આયુર્વેદિક નિષ્ણાંતોના મતે કેટલાક સરળ આયુર્વેદિક ઉપાયો અપનાવીને અસ્થમાના લક્ષણોને નિયંત્રિત કરી શકાય છે.
તુલસી
તુલસીમાં કફ દૂર કરવાના ગુણ છે. તેનું સેવન કરવાથી શ્વસન માર્ગમાં જમા થયેલો કફ દૂર થાય છે અને શ્વસન માર્ગનો સોજો પણ ઓછો થાય છે. તુલસીના 5-10 પાનને પાણીમાં ઉકાળો અને જ્યારે તે ગરમ થઈ જાય ત્યારે તેમાં મધ નાખીને પીવો. દિવસમાં એક કે બે વાર તેને પીવાથી ઉધરસમાં રાહત મળે છે અને ગળામાં જમા થયેલ કફ દૂર થાય છે. તુલસીના ફાયદા મેળવવા માટે તમે તુલસીના પાનનું સીધું સેવન પણ કરી શકો છો. દરરોજ 5-6 તુલસીના પાન ચાવીને અથવા સલાડમાં ઉમેરીને ખાઓ.
મુલેઠી
આયુર્વેદ અનુસાર, તે ઉધરસ માટે ઉત્તમ ઔષધ છે જે ગળામાં કફના સંચયને અટકાવે છે. મુલેઠીમાં ઉધરસ શાંત કરવાના ગુણ છે. તે દર્દીઓ માટે ખૂબ જ ઉપયોગી છે. આ કફને ગળામાં જમા થવાથી અટકાવે છે અને ઉધરસમાં ઝડપથી રાહત આપે છે. મધ અથવા હુંફાળા પાણીમાં લીકરિસ પાવડર ભેળવી પીવાથી ફેફસાની સમસ્યામાં રાહત મળે છે. લિકરિસનો ચા તરીકે પણ ઉપયોગ કરી શકાય છે. જ્યારે પણ તમે ચા બનાવો ત્યારે તેમાં અડધી ચમચી લિકરિસ પાવડર નાખીને ચાને 5-10 મિનિટ સુધી ઉકાળો. દિવસમાં એક કે બે વાર આ ચાનું સેવન કરો.
આદુ
આદુનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે દરેક ઘરમાં થાય છે. કેટલાક લોકો તેનો ઉપયોગ ચામાં કરે છે જ્યારે કેટલાક તેનો ઉપયોગ શાકભાજીનો સ્વાદ વધારવા માટે કરે છે. આયુર્વેદ અનુસાર, તે કફને ઘટાડવા માટે એક નિશ્ચિત દવા છે અને અસ્થમાના દર્દીઓ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આદુ શ્વસન માર્ગને ફેલાવવામાં પણ મદદ કરે છે, જે શ્વાસની સમસ્યાઓમાં રાહત આપે છે.
આદુની ચા બનાવવા માટે થોડી માત્રામાં સમારેલા આદુને પાણીમાં ઉકાળો. તેમાં થોડું મધ અને લીંબુનો રસ મિક્સ કરીને પીવો. તમે દિવસમાં એક કે બે વાર આ ચા પી શકો છો. આદુની ચા ફેફસાની સમસ્યામાં રાહત આપે છે. અસ્થમાના લક્ષણોથી રાહત મેળવવા માટે તાજા આદુનો રસ પીવો. આદુનો રસ મધમાં ભેળવીને પીવાથી જલ્દી આરામ મળે છે.
