શિયાળામાં વધી જાય છે આ 4 સમસ્યા,તેનાથી બચવા માટે આટલી રાખો કાળજી
- શિયાળામાં વધુ રોગો થવાની સંભાવના
- તેનાથી બચવા આટલી રાખો સાવધાની
શિયાળાની ઋતુ આવતા જ લોકોને શરદી-ખાંસી અને તાવ આવે છે. નિષ્ણાતોના મતે, જે લોકોમાં રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી હોય છે તેઓને રોગો થવાની સંભાવના વધુ હોય છે. શરદી અને ફ્લૂ દરમિયાન નબળાઇ, માથાનો દુખાવો અથવા શરીરમાં દુખાવો અનુભવાય છે.
જે લોકોને સાંધાના દુખાવાની સમસ્યા હોય તેમના માટે શિયાળાના દિવસો ખૂબ જ મુશ્કેલ હોય છે. જેમ જેમ હવામાન ઠંડુ થાય છે, તેમ તેમ તેમની સમસ્યા પણ વધે છે. નિષ્ણાતોના મતે શિયાળામાં વાતાવરણના દબાણમાં ઘટાડો થવાને કારણે શરીરમાં પેન રીસેપ્ટર્સ વધુ સંવેદનશીલ બની જાય છે. જેના કારણે સાંધામાં સોજો આવે છે અને દુખાવો વધી જાય છે.
શિયાળામાં કાન બંધ થઇ જવા અને ખંજવાળની સાથે દુખાવાની સમસ્યા પણ સામાન્ય છે. આ દરમિયાન વધુ પડતી ઠંડીને કારણે, કાનમાં ચેપની સમસ્યા થાય છે. એવામાં, સમયસર નિષ્ણાતને બતાવવું જરૂરી છે જેથી કરીને કોઈ ગંભીર પરિસ્થિતિ ઊભી ન થાય.
નાના બાળકો અને શિશુઓને શ્વાસનળીનો સોજો કહેવાતા ફેફસામાં ચેપ થવાનું જોખમ વધી જાય છે. આને કારણે, ફેફસાના સૌથી નાના વાયુ માર્ગમાં લાળ બનવાનું શરૂ થાય છે. તે વ્યક્તિથી વ્યક્તિમાં ફેલાય છે, તેથી સાવચેતી રાખવી જરૂરી છે.
નિષ્ણાતોના કહેવા મુજબ,બધી સમસ્યાઓ નબળી પ્રતિરક્ષાને કારણે છે. આ સમસ્યાઓથી બચવા માટે, રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવી જરૂરી છે. આવી સ્થિતિમાં ગિલોય અને તુલસીનો ઉકાળો પીવો જોઈએ. નિયમિત વ્યાયામ કરો અને યોગ કરો. ઠંડીથી બચવા યોગ્ય રીતે ગરમ કપડાં પહેરો. બહારનો ખોરાક ખાવાનું ટાળો. લીલા શાકભાજી અને ફળો ખાઓ. હૂંફાળું સરસવનું તેલ સાંધા પર લગાવો અને કાનમાં એક-બે ટીપાં નાખો..
