જો તમારું બ્લડ પ્રેશર અચાનક જ વધી જાય તો તરત કરો આ કામ, બ્લડ પ્રેશર થશે નોર્મલ

• હાઈ બ્લડ પ્રેશરને કરો કંટ્રોલ
• આ ઘરેલું ઉપચારની લો મદદ

સામાન્ય રીતે બીપી વધવાની સમસ્યા ઘણા લોકોમાં જોવા મળે છે. બ્લડ પ્રશર ગમે ત્યારે વધી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં લોકોએ જાણવું જોઈએ કે જો અચાનક બીપી હાઈ થઈ જાય તો કઈ ટ્રિત અને નુસખા કામમાં આવી શકે છે. બીપી ઘટાડતા ખોરાકની સાથે, અમે તમને તે વસ્તુઓ વિશે પણ જણાવીશું જે બીપી ઓછું કરવાનું કામ કરે છે. જ્યારે બ્લડ પ્રેશર 140/90 થી ઉપર હોય તો તેને હાઈ બ્લડ પ્રેશર માનવામાં આવે છે અને જો તે 180/90 થી વધુ હોય તો તે ગંભીર માનવામાં આવે છે.

સામાન્ય રીતે બીપી વધવાની માહિતી મળતાં જ દર્દીઓ ગભરાઈ જાય છે અને તેના કારણે તેમનું બીપી વધુ વધવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં, તમારે કેટલીક બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે જેથી કરીને બીપી વધવાને બદલે ઘટવા લાગે. કારણ કે જો બીપી ખૂબ હાઈ થઈ જાય તો તેનાથી હાર્ટ એટેકથી લઈને સ્ટ્રોક સુધીના જીવલેણ રોગોનું જોખમ રહે છે.

બીપી વધે તો શું થાય છે જાણો

અચાનક કેવી રીતે માથું ફરવું અથવા ચક્કર આવવા લાગે છે,ધબકારા વધે છે અને નર્વસનેસ પણ, શ્વાસની તકલીફ શરૂ કરો, ગંભીર માથાનો દુખાવો હોઈ શકે છે, નાકમાંથી લોહી આવી શકે છે,ખૂબ થાક લાગે છે અને છાતીમાં દુખાવો થાય છે, ઝાંખી દ્રષ્ટિ, કેટલાક લોકોના પેશાબમાં લોહી પણ આવી શકે છે. જો તમને પણ આમાંથી બે લક્ષણો જોવા મળે છે, તો તમારે સાવધાન રહેવું જોઈએ. ખાસ કરીને જો તમે બીપીના દર્દી હોવ તો તરત જ તમારું બીપી માપો.

જો બ્લડ પ્રેશર વધી જાય તો તરત જ કરો આ કામ

તરત જ માથું ઊંચું રાખીને બેડ પર સૂઈ જાઓ.ભીડ અથવા ઘોંઘાટથી દૂર શઆંતિ વાળા વાતાવરણમાં જતા રહો અને ખુલ્લી હવા અથવા એસીમાં બેસી જાઓ

ઊંડા શ્વાસ લેવાનું શરૂ કરો અને ગભરાશો નહીં મનને શાંત રાખો તમને કઈજ થશે નગહી તેવું વિચારો

તરત જ લીંબુ પાણી અથવા નારંગીનો રસ પી લેવો જોઈએ. જો ખાવાની પરિસ્થિતિ હોય તો તરત જ કેળા ખાઓ.

જો તમે કંઇ કરી શકતા નથી, તો ચુસકીઓ લેતી વખતે પાણી પીવો અને પાણીનું સ્વરૂપ તાપમાન પર હોવું જોઈએ.ડૉક્ટરને તમારી સ્થિતિ વિશે કહો અને તેની સલાહ મુજબ બીપીની દવા લો.

જો દર્દી ઉભા થતાં જ તેનું બ્લડપ્રેશર વધી રહ્યું હોય તો તાત્કાલિક ઈમરજન્સીનો સંપર્ક કરવો.
જ્યારે પણ બીપી વધે ત્યારે પોટેશિયમથી ભરપૂર વસ્તુઓ ખાવી કે પીવી જોઈએ. જો તમારા ઘરમાં નીચે જણાવેલ વસ્તુઓમાંથી કોઈ વસ્તુ હોય તો તેને પ્યુરી અથવા જ્યુસના રૂપમાં લો. આ તરત જ બ્લડ પ્રેશર ઘટાડશે. પોટેશિયમ ધરાવતા કેટલાક ફળો અને શાકભાજીમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે: