તમારા અશાંત મનને શાંત કરે છે મંત્રોનો જાપ – જાણો મંત્ર જાપથી થતા અનેક ફાયદાઓ

• મત્રોનું ઉચ્ચારણ મનની શઆંતિ માટે જરુરી
• તણાવ અને અસ્થિતિ મનને કરે છે શાંત

આપણે દરેક લોકોએ ઋષિમુનીઓ અને સાધુ-સંતોને તપસ્યા કરતા જોયા છે તેઓ એકાંતમાં મંત્રોનું ઉચ્ચારણ કરીને પોતાની જાત સાથે લીન બને છે,જો કે આ તો થઈ સાઘુ સંતની વાત પણ જો તમે પણ દરરોજ માત્ર 2 થી 5 મિનિટ શાંત વાતાવરણમાં બેસીને અનેક મંત્રોનું ઉચ્ચારમ કરીને ધ્યાન ધરશો તો તમારા મનની શાંતિ કાયમ બની રહે છે,આ સાથે જ તણાવ ઓછો થાય છે કામમાં તમારું મન લાગે છે અને ધ્યાન એકાગ્રત બને છએ.

મંત્રો ઉચ્ચારણ કરવાના ઘણા ફાયદાઓ છે,ખાસ કરીને ઓમનો મંત્ર તમે પઠન કરી શકો છો આ સાથે જ ચતમને જે પણ શ્લોક આવડતા હોય તેનું પણ તમે ધ્યાન ધરતા સમયે ઉચ્ચારણ કરી શકો છો.આપણા રોજિંદા જીવનમાં મંત્રો અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે. માનવ સુખાકારીના વિશિષ્ટ પાસાઓને પ્રભાવિત કરવા માટે મંત્રોને દૈવી સ્પંદન તરીકે વિકસાવવામાં આવ્યા હતા. તે ધ્યાનનું એક સ્વરૂપ છે જે તમને તમારા મનને મુક્ત કરવામાં મદદ કરે છે.

મંત્રોનો જાપ ધ્યાન માટે ઉત્તમ છે. આ પ્રથા અપનાવવાથી ઘણા ફાયદા પણ થાય છે જે આપણને આપણી જીવનશૈલીમાં ગોઠવવામાં મદદ કરે છે. એક પંક્તિ અથવા શબ્દનો વારંવાર જાપ કરવાથી આપણને વધુ આત્મ-જાગૃત થાય છે,  તણાવ પણ ઓછો થાય છે અને વધુ શાંતિ મળે છે.

કેટલાક વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસોમાં, ધ્યાન, હકારાત્મક મૂડ અને સામાજિક એકતાની લાગણી સુધારવા માટે જાપ ફાયદાકારક છે. તમારા મનને શાંત કરવા માટે તમારી દૈનિક જીવનશૈલીમાં મંત્રોના જાપને સામેલ કરો.

ઉર્જા પ્રવાહ- ઘણા મંત્રો શરીરના ચક્રો અથવા ઉર્જા બિંદુઓને અસર કરે છે. અવાજ અને મંત્રોના જાપ દ્વારા સ્પંદનો વ્યક્તિગત ચક્રોને સક્રિય અથવા સંતુલિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે, સમગ્ર શરીરમાં ઊર્જાના પ્રવાહમાં સુધારો કરે છે.

વિવિધ સ્પંદનો શરીરમાં ફ્રીક્વન્સીઝ બનાવે છે, તેથી તમે તમારા મનને પણ અસર કરો છો. જેમ શ્વાસ લેવાની કેટલીક તકનીકો તમારા શારીરિક સ્વાસ્થ્યને સક્રિય રીતે અસર કરે છે, તેમ મંત્ર જાપની પણ એવી જ અસર છે, જે મનમાં સ્વસ્થતાના સ્વરૂપમાં પ્રગટ થાય છે.

જ્યારે તમે મંત્રોનો જાપ કરો છો, ત્યારે તમે એક પ્રકારનું પુનરાવર્તન અપનાવો છો. તે તમારા શ્વાસને નિયંત્રિત કરવામાં, તેને ઊંડા કરવામાં અને તેને લયમાં કરવામાં મદદ કરે છે. આ લય મન અને નર્વસ સિસ્ટમને શાંત કરવામાં મદદ કરે છે, જેનાથી એકંદર આરોગ્યને વેગ મળે છે.