મધ અને દૂધનું મિશ્રણ બાળકના સારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. દરરોજ તેનું સેવન કરવાથી બાળકો ઘણી ગંભીર બીમારીઓથી બચી શકે છે. તેમાં નેચરલ સુગર, વિટામિન સી, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, આયોડિન, ઝિંક જેવા પોષક તત્વો હોય છે, જે બાળકોના હાડકાંને મજબૂત બનાવવામાં અને તેમની પાચનશક્તિને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે. તો ચાલો અમે તમને જણાવીએ કે બાળકોને તેના સેવનથી અન્ય કયા ફાયદાઓ થઈ શકે છે..
હાડકાં મજબૂત બનશે
જો બાળકોના હાડકા નાની ઉંમરથી જ મજબૂત હોય તો તેમને ભવિષ્યમાં હાડકા સંબંધિત કોઈ સમસ્યાનો સામનો કરવો પડતો નથી. દૂધ અને મધના મિશ્રણમાં કેલ્શિયમ સારી માત્રામાં હોય છે, જે બાળકના હાડકાંને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે.આ સિવાય આ મિશ્રણ કેલ્શિયમની ઉણપને પણ દૂર કરે છે.
પાણીની તંગી દૂર થશે
બાળકો મોટાભાગે પાણી ઓછું લે છે જેના કારણે તેમનું શરીર નિર્જલીકૃત થઈ જાય છે. આવી સ્થિતિમાં, મધ એક પ્રવાહી છે જે બાળકોને હાઇડ્રેટેડ રાખે છે. દૂધ અને મધનું મિશ્રણ બાળકના શરીરમાં ઈલેક્ટ્રોલાઈટ્સ વધારે છે અને ડિહાઈડ્રેશન દૂર કરે છે.
બાળકો ઉર્જાવાન બનશે
આ મિશ્રણમાં રિબોફ્લેવિન, વિટામિન્સ હોય છે જે બાળકો માટે ખોરાકને ઊર્જામાં રૂપાંતરિત કરે છે. આ સિવાય મિશ્રણમાં હાજર સંતૃપ્ત ચરબી બાળકને ઉર્જાવાન બનાવવામાં મદદ કરે છે.
દાંતમાં કેવિટી થવાનું જોખમ ઘટશે
કેલ્શિયમ દાંત માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તે જ સમયે, આ મિશ્રણમાં કેલ્શિયમ અને ફોસ્ફરસ બંને સારી માત્રામાં હાજર છે. આ બંને પોષક તત્વો દાંતને મજબૂત બનાવવામાં અને પોલાણનું જોખમ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
પાચન સ્વસ્થ રહેશે
દૂધમાં રહેલા પોષક તત્વો સ્વસ્થ પાચનમાં મદદ કરે છે. જો બાળકને કબજિયાતની સમસ્યા હોય તો તમે તેને ઠંડુ દૂધ પીવડાવી શકો છો. આ સિવાય મધ મળને નરમ કરવામાં મદદ કરે છે જે કબજિયાતથી બચાવે છે.
બાળકને સેવન કેવી રીતે કરાવવું?
મોટાભાગના બાળકો દૂધનું સેવન કરતા નથી, આવી સ્થિતિમાં તમે તેમને મધ મિક્ષ કરીને દૂધ આપી શકો છો. જો તમારું બાળક છ મહિનાનું છે તો તેના માટે માત્ર માતાનું દૂધ જ ફાયદાકારક છે.
