શ્રીનગર:હિન્દુ ધર્મમાં અમરનાથ યાત્રાનું ઘણું મહત્વ છે. એવું કહેવાય છે કે જે કોઈ ભગવાન શિવને અહીં બરફના શિવલિંગના રૂપમાં બેઠેલા જુએ છે, તેને મોક્ષની પ્રાપ્તિ થાય છે. આ વર્ષે અમરનાથ યાત્રા 1લી જુલાઈથી શરૂ થઈ રહી છે. આવી સ્થિતિમાં, અમરનાથ શ્રાઈન બોર્ડે સ્વાસ્થ્ય સલાહ જારી કરી છે જેથી શ્રદ્ધાળુઓ અગાઉથી તૈયાર રહે અને યાત્રા દરમિયાન કોઈ મુશ્કેલી ન પડે.
ઊંચાઈવાળા સ્થળે સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કોઈપણ પ્રકારની સમસ્યાઓથી બચવા માટે શું કરવું જરૂરી છે, તેને લગતી તમામ માહિતી એડવાઈઝરીમાં આપવામાં આવી છે. કહેવામાં આવ્યું છે કે યાત્રામાં આવતા પહેલા શ્રદ્ધાળુઓ માટે શારીરિક રીતે ફિટ રહેવું જરૂરી છે. આ માટે તરત જ તૈયારી શરૂ કરો. એટલે કે મુસાફરીના એક મહિના પહેલા સવાર-સાંજ ચાલવાનું શરૂ કરો. આ દરમિયાન દરરોજ 4-5 કિલોમીટર ચાલો.
આ સિવાય શરીરમાં ઓક્સિજનની યોગ્ય માત્રા માટે વ્યાયામ ખૂબ જ જરૂરી છે. મુસાફરી કરતા પહેલા ઊંડા શ્વાસ લેવાની કસરત અને પ્રાણાયામ કરો. જો તમને પહેલાથી જ સ્વાસ્થ્ય સંબંધી કોઈ સમસ્યા હોય તો પ્રવાસ પર જતા પહેલા ડૉક્ટર દ્વારા ચેકઅપ કરાવવું જરૂરી છે. મુસાફરી દરમિયાન ચઢતી વખતે ધીમે ધીમે ચાલો અને ઢોળાવ પર આરામ કરો. બાબા બર્ફાની તરીકે ઓળખાતા અમરનાથ ધામની મુલાકાત લેવા માટે ભક્તો દર વર્ષે આતુરતાપૂર્વક રાહ જુએ છે.
આ વર્ષે 1 જુલાઈથી શરૂ થયેલી અમરનાથ યાત્રા 31 ઓગસ્ટના રોજ સમાપ્ત થશે. એવું માનવામાં આવે છે કે બાબા બર્ફાનીની આ ગુફામાં ભગવાન શિવે માતા પાર્વતીને તેમના અમરત્વનું રહસ્ય જણાવ્યું હતું. અમરનાથ યાત્રાને સૌથી મુશ્કેલ યાત્રાઓમાંની એક માનવામાં આવે છે. જમ્મુ-કાશ્મીરમાં 14 કિલોમીટર સુધીની આ યાત્રા દરમિયાન ઉંચાઈ, ઢાળવાળી ઊંચાઈ અને સાંકડા રસ્તાઓમાંથી પસાર થવું પડે છે. આ જ કારણ છે કે આ યાત્રા પહેલા શ્રદ્ધાળુઓ માટે હેલ્થ એડવાઈઝરી જારી કરવામાં આવી છે.