કેન્સરની સારવાર પછી ઝડપથી રિકવરી માટે આ વસ્તુઓને તમારી ડાયટમાં ઉમેરો

કેન્સરમાંથી સાજા થયા પછી પણ તમારે જીવનભર તમારી લાઈફસ્ટાઈલમાં કેટલાક નિયમો બનાવવા પડશે. લાઈફસ્ટાઈલમાં ખાસ સુધારા કરવા પડશે. ખાસ કરીને તમારે તમારી ખાનપાનની આદતોને લઈને ખૂબ જ સાવધાન રહેવું પડશે.

કેન્સર એક ગંભીર બીમારી છે જે પૂરી રીતે સાજા થયા પછી પણ પાછો આવી શકે છે. આની કોઈ ગેરંટી નથી. જો તમે એકવાર કેન્સરથી બચી ગયા હોવ તો તમને તે ફરીથી નહીં મળે તેની કોઈ ગેરંટી નથી.

કેન્સરમાંથી સાજા થયા પછી પણ તમારે તમારા ખોરાકનું ખાસ ધ્યાન રાખવું પડશે. તાજા ફળો અને શાકભાજી ખાઓ.

ખાંડ ખાવાનું ટાળો અને આખા અનાજ ખાઓ. તેનાથી તમારા અંગો સારા રહેશે. અને તમને કબજિયાત જેવી સમસ્યા નહીં થાય.

ધૂમ્રપાન અને દારૂ બિલકુલ ના પીવો. કારણ કે તે તમારા સ્વાસ્થ્યને બગાડી શકે છે. તેનાથી અંતર રાખો.

પ્રોસેસ્ડ ફૂડ અને જંક બિલકુલ ન ખાઓ. કારણ કે તેમાં વપરાતી ખાંડ અને મીઠું શરીર માટે ખતરનાક છે.

દરરોજ સેક્સરસાઈઝ કરો. દરરોજ વધુ નહીં તો 30 મિનિટ કસરત કરવી જોઈએ. વ્યાયામ દરેક માટે જરૂરી છે, પણ જો તમે કેન્સરમાંથી સ્વસ્થ થયા હોવ તો પણ તમારે એક્સરસાઈઝ કરવી જ જોઈએ.