ખાલી પેટ ગરમ પાણી પીવાના ફાયદા અને નુક્સાન

• ગરમ પાણી પીવાના ફાયદા
• સાથે જાણો શું છે નુક્સાન
• આ રીતે શરીર માટે છે ઉપયોગી

મોટાભાગના લોકો શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે અનેક પ્રકારના નુસ્ખાઓ અપનાવતા હોય છે. આવામાં જો ગરમ પાણી પીવામાં આવે તો તેના અનેક રીતે ફાયદા પણ થઈ શકે છે પણ તેને પીવાની એક રીત છે. જો ગરમ પાણીને યોગ્ય રીતે પીવામાં ન આવે તો તે નુક્સાન પણ કરી શકે છે.

જાણકારોના મત અનુસાર મોટાભાગના લોકો ઠંડુ પાણી પીવે છે, આયુર્વેદ તેને ગરમ પીવાની ભલામણ કરે છે.પ્રાચીન ઔષધ સવારે ગરમ પાણી પીવાનું ભારપૂર્વક સૂચવે છે કારણ કે તે શરીરને અંદરથી સાજા કરે છે, ચયાપચયને વેગ આપે છે,

ગરમ પાણી ક્રોનિક કબજિયાતની સારવારમાં પણ મદદ કરે છે. સવારે ખાલી પેટે ગરમ પાણી પીવાથી આંતરડાની ગતિમાં સુધારો થાય છે, પેટના દુખાવામાં રાહત મળે છે, ખોરાક તૂટી જાય છે અને આંતરડામાંથી સરળતાથી પસાર થવામાં મદદ મળે છે. આંતરડાની ઉત્તેજના શરીરને સામાન્ય કામગીરીમાં પાછા ફરવામાં મદદ કરે છે.

ગરમ પાણી માઈગ્રેન, અન્ય પ્રકારના માથાનો દુખાવો, માસિક ધર્મ દરમિયાન થતા દુખાવાથી તાત્કાલિક રાહત આપે છે? ગરમ પાણી દ્વારા ઉત્પન્ન થતી ગરમી પેટના સ્નાયુઓ પર તેની અસર માટે જાણીતી છે અને ખેંચાણ અને ખેંચાણથી તાત્કાલિક રાહત આપે છે. ડોકટરો આપણી જીવનશૈલી અને શરીરની જરૂરિયાતોને આધારે દરરોજ 11 થી 16 ગ્લાસ પાણી પીવાની ભલામણ કરે છે.