બાળકના જન્મ પછી તેને માતાનું દૂધ પીવડાવવામાં આવે છે કારણ કે માતાનું દૂધ તેના માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. બાળકને 5-6 મહિના સુધી માત્ર માતાનું દૂધ જ પીવડાવવામાં આવે છે, ત્યારબાદ નિષ્ણાતો કંઈક નક્કર ખાવાની સલાહ આપે છે. પરંતુ 5-6 મહિના પછી, રોટલી અને દાળ બાળકને સીધું ખવડાવી શકાતું નથી, શરૂઆતમાં તેને ફક્ત એવી વસ્તુઓ ખવડાવવામાં આવે છે જે તે સરળતાથી પચી શકે.પરંતુ જે મહિલાઓ પહેલીવાર માતા બની છે તેઓ ઘણી વખત 6 મહિના પછી બાળકને શું ખવડાવી શકાય તે અંગે મૂંઝવણ અનુભવે છે. આવી સ્થિતિમાં, આજે અમે તમને કેટલાક નક્કર ખોરાક વિશે જણાવીશું જે તમે 6 મહિના પછી બાળકોને આપી શકો છો.
સફરજનની પ્યુરી
તમે 6 મહિનાના બાળકને સફરજનની પ્યુરી ખવડાવી શકો છો. તે પોષક તત્ત્વોથી ભરપૂર છે અને તેમાં વિટામિન અને મિનરલ્સ સારી માત્રામાં છે. તમે તમારા બાળકને દરરોજ થોડી માત્રામાં તેનું સેવન કરાવી શકો છો. આ માટે એક સફરજન લો અને તેને છોલી લો. આ પછી, તેના બીજ કાઢી સ્ટીમ કરો. બ્લેડ કર્યા પછી તમે તમારા બાળકને તેનું સેવન કરાવી શકો છો.
બ્રોકોલીની પ્યુરી
તમે તમારા બાળકને પોષક તત્વોથી ભરપૂર બ્રોકોલીની પ્યુરી ખવડાવી શકો છો. તેમાં ઘણા પ્રકારના વિટામિન્સ અને મિનરલ્સ હોય છે જે બાળક માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. જો તમે તમારા બાળકને તેનું સેવન કરાવશો તો તે હંમેશા સ્વસ્થ રહેશે. બ્રોકોલીને નાના ટુકડાઓમાં કાપો, પછી તેને રાંધો અને બ્લેન્ડ કરો. તમે આ પ્યુરીને બાળકના રોજિંદા આહારમાં સામેલ કરી શકો છો. આ સિવાય તમે ઇચ્છો તો અન્ય શાકભાજીમાંથી બનાવેલી પ્યુરી પણ બાળકને ખવડાવી શકો છો.
મગ દાળની ખીચડી
જો તમારું બાળક 6 મહિનાનું છે તો તમે તેને મગની દાળની ખીચડી બનાવી શકો છો. મગની દાળ અને ચોખાને ઉકાળો, પછી તેને પીસીને તેમાં દેશી ઘી ઉમેરો. બાળકો આ સ્વાદિષ્ટ ખીચડી ઉત્સાહથી ખાશે. મગની દાળની ખીચડી બાળકને પોષણ આપશે અને તેનો વિકાસ પણ ઝડપી કરશે.
દાળનું પાણી
દાળના પાણીમાં તમામ વિટામિન્સ અને મિનરલ્સ મળી આવે છે જે બાળકના સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી છે. કઠોળ પુખ્ત વયના તેમજ બાળકો માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. મગની દાળને સારી રીતે ઉકાળો, જ્યારે દાળ પાણીમાં સંપૂર્ણપણે ઓગળી જાય, ત્યારે તેને ચમચીની મદદથી બાળકને ખવડાવો.
