મોટાભાગના લોકોને વહેલી સવારે ચા પીવાની આદત હોય છે, પરંતુ દૂધની ચા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડે છે. તેના બદલે આમળા વાળી ચા ટ્રાય કરો.તે પીવામાં તો સ્વાદિષ્ટ લાગે જ છે, પરંતુ તે સ્વાસ્થ્યને પણ ઘણા ફાયદા આપે છે.આનાથી વજન તો ઘટે છે પરંતુ રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ વધે છે.આજની લાઈફસ્ટાઈલના કારણે લોકોના શરીરમાં ફેટ અને કેલેરી ખૂબ જ હોય છે, જેમાં ગૂસબેરી ચા ખૂબ જ ફાયદાકારક હોય છે, તે શરીરને ડિટોક્સ પણ કરે છે.આમળામાં વિટામીન સી, એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ, પોલીફીનોલ્સ, આયર્ન સહિત ઘણા મિનરલ્સ હોય છે જે આપણને સ્વસ્થ રાખવાનું કામ કરે છે.તો આવો જાણીએ તેના અમૂલ્ય ફાયદાઓ…
શરીર રહે છે ડિટોક્સ
અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે આમળામાં હાજર એન્ટીઓક્સીડેન્ટ તત્વો શરીરમાં પહેલાથી જ જમા થયેલા ઝેરી તત્વોને દૂર કરે છે, જેના કારણે વજન ઝડપથી ઘટે છે.આનાથી કબજિયાત અને અપચોની સમસ્યા પણ દૂર રહે છે.
ત્વચાની સમસ્યાઓ દૂર થાય છે
આમળાની ચા શરીરને ડિટોક્સિફાય કરે છે,જે લોહીને સાફ કરે છે, સાથે જ આમળામાં વિટામિન સી મળી આવે છે, જે ત્વચા સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં અને ત્વચાને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે.
બ્લડ શુગર કંટ્રોલમાં રહે છે
આમળામાં એન્ટિ-ડાયાબિટીક ગુણ હોય છે, જે બ્લડ સુગરને કંટ્રોલમાં રાખે છે, તેથી ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ આમળાની ચા પીવી જોઈએ.
આવો જાણીએ આમળાની ચા બનાવવાની રીત
સામગ્રી
પાણી – 2 કપ
આમળા પાવડર
તજ
આદુ
લવિંગ
કાળા મરી
બનાવવાની રીત
1. 2 કપ પાણીને સારી રીતે ઉકાળો અને તેમાં આમળા પાવડર, તજ, આદુ, લવિંગ, કાળા મરી નાખો.
2. જ્યારે ચા સારી રીતે ઉકળે ત્યારે તેને સ્ટ્રેનરની મદદથી ગાળી લો.
3. હવે તેમાં મધ ઉમેરો.
4. તમારી આમળાની ચા તૈયાર છે.