બાળકોને ડ્રાયફ્રુટ્સ ખવડાવવાનું કઈ ઉંમરે શરૂ કરવું જોઈએ, જાણો….
મોટાભાગના ડોકટરો સલાહ આપે છે કે બાળકો 9-12 મહિનાની ઉંમરથી ડ્રાયફ્રુટ્સ આપવાનું શરૂ કરી શકે છે. પણ યાદ રાખો, દરેક બાળક અલગ હોય છે, એટલે ચોક્કસ તમારા બાળકના ડૉક્ટરને એકવાર પૂછો. શરૂઆતમાં, બે વર્ષ સુધી બાળકોને ડ્રાયફ્રૂટ્સ પીસીને આપવામાં આવે છે.
2 થી 5 વર્ષના બાળકોને ડ્રાયફ્રૂટ્સ ખૂબ જ ઓછી માત્રામાં આપવા જોઈએ. દિવસમાં એક બદામ અથવા અડધો અખરોટ પૂરતો છે. દરરોજ આપવાનું ટાળો, અઠવાડિયામાં થોડી વાર આપો. વધુ પડતું ખાવાથી પેટ ખરાબ થઈ શકે છે અથવા એલર્જી થઈ શકે છે. નાના ટુકડા કરો અથવા તેને પીસી લો.
2 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકોને ડ્રાયફ્રુટ્સ આપવું યોગ્ય નથી, નિષ્ણાતોના મતે, 2 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકોની પાચનતંત્ર હજી સંપૂર્ણ રીતે વિકસિત નથી. તે પછી તે આપવું જોઈએ.
શરૂઆતમાં થોડી માત્રામાં આપો અને ડ્રાયફ્રુટ્સને પીસીને અથવા પાણીમાં પલાળીને નરમ કરો. તમે બદામ, કિસમિસ અને ખજૂરથી શરૂઆત કરી શકો છો. મોટા ટુકડા ના આપો કારણ કે તે ગળામાં અટવાઈ શકે છે.
ડ્રાય ફ્રુટ્સમાં વિટામિન અને મિનરલ્સ હોય છે જે બાળકોના સ્વાસ્થ્ય અને વૃદ્ધિ માટે સારા હોય છે. પણ ધ્યાનમાં રાખો, દરરોજ માત્ર થોડી રકમ આપો. વધુ પડતું આપવાથી પેટ ખરાબ થઈ શકે છે.
કેટલાક બાળકોને ડ્રાયફ્રૂટ્સથી એલર્જી થઈ શકે છે, તેથી સાવધાની સાથે શરૂઆત કરો. જો કોઈ સમસ્યા હોય, તો તરત જ ડૉક્ટર સાથે વાત કરો. આ રીતે તમે તમારા બાળકને યોગ્ય સમયે અને યોગ્ય રીતે ડ્રાયફ્રૂટ્સ ખવડાવી શકો છો.
