ઉનાળામાં ઠંડા પાણીથી નહાવાથી આ લોકોની પરેશાની વધી શકે છે, મુશ્કેલીમાં ન પડો
ઉનાળામાં ઠંડા પાણીથી નહાવાનું દરેક વ્યક્તિને ગમે છે. જેમ તમે ઠંડા પાણીથી સ્નાન કરો છો, તરત જ તમારું શરીર તાજગી અનુભવવા લાગે છે અને દરેક વ્યક્તિ નવી ઉર્જા સાથે ફરીથી કામ કરવા લાગે છે. જો કે ઠંડુ પાણી સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે, પરંતુ જ્યારે હૃદય રોગની વાત આવે ત્યારે આવા લોકોએ ઠંડા પાણીથી નહાવાનું ટાળવું જોઈએ.
શિયાળામાં લોકો ઠંડા પાણીથી અંતર રાખે છે, પરંતુ ઉનાળામાં પણ હૃદયના દર્દીઓએ ઠંડા પાણીથી નાહવું જોઈએ. તેના બદલે સામાન્ય પાણી અથવા નવશેકું પાણી નહાવા માટે વધુ સારું હોઈ શકે છે.
- ઠંડા પાણીથી સ્નાન કેમ ન કરવું?
ઠંડા પાણીથી સ્નાન હ્રદયના દર્દીઓ માટે ખતરનાક બની શકે છે એટલે કે હૃદયની બીમારીથી પીડિત લોકો. ખરેખર, ઠંડા પાણીથી નહાવાથી હૃદયના ધબકારા અને શરીરના બ્લડપ્રેશરમાં અચાનક વધારો થઈ શકે છે. આ કારણે હૃદયને પંપ કરવા દબાણ કરવું પડે છે.
તેનાથી શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, છાતીમાં દુખાવો, ચક્કર આવવા, અનિયમિત ધબકારા જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. ગંભીર કિસ્સાઓમાં, ઠંડા પાણીમાં નહાવાથી હાર્ટ એટેક પણ આવી શકે છે.
- હૃદય રોગીઓએ સાવચેતી રાખવી જોઈએ
ઉનાળામાં પણ હૃદયના દર્દીઓએ હૂંફાળા અથવા ગરમ પાણીથી સ્નાન કરવું જોઈએ. જો તમે ઠંડા પાણીથી નહાતા હોવ તો ધીમે-ધીમે ઠંડા પાણીનો ઉપયોગ કરવાનું શરૂ કરો. ઠંડા પાણીમાં વધુ સમય સુધી ન રહો. સ્નાન કર્યા પછી તરત જ તમારી જાતને સૂકવી લો. એ પણ ધ્યાનમાં રાખો કે ગરમ પાણીથી માથું ન ધોવું. જો તમને સ્વાસ્થ્ય સંબંધી કોઈ સમસ્યા હોય તો ઠંડા પાણીથી સ્નાન કરતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લો.
એ વાત ધ્યાનમાં રાખવાની જરૂર છે કે દરેક હાર્ટ પેશન્ટ એક સરખા નથી હોતા, આવી સ્થિતિમાં ઠંડા પાણીથી નહાવાથી કેટલાકને કોઈ સમસ્યા નથી થતી, જ્યારે અન્યને તે થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લીધા પછી જ ઠંડા પાણીથી સ્નાન કરવું વધુ સારું છે.
