આજની વ્યસ્ત જીવનશૈલીને કારણે હાસ્ય ગાયબ થઈ ગયું હોય તેવું લાગે છે. આ વ્યસ્ત જીવનમાં પોતાના માટે સમય કાઢવો મુશ્કેલ બની ગયો છે. પરંતુ તમે એક કહેવત તો સાંભળી જ હશે કે સારા સ્વાસ્થ્યનું રહસ્ય હાસ્યમાં છુપાયેલું છે. ઘણા સંશોધનો અનુસાર ખુશ રહેવું કોઈ દવાથી ઓછું નથી. ખુલ્લેઆમ હસવાથી શરીરને ઘણા ફાયદા થાય છે. જો કોઈ વ્યક્તિ બીમાર હોય અને તે ખુશ હોય તો કોઈ રોગ તેના સ્વાસ્થ્યને અસર કરી શકે નહીં.ત્યારે આજે અમને તમને જણાવીશું ખુશ રહેવાથી શરીરને ક્યાં-ક્યાં ફાયદા થાય છે.
રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત રહેશે
એવું માનવામાં આવે છે કે જે વ્યક્તિ ખુશ છે તે ગુસ્સે અને દુઃખી વ્યક્તિ કરતાં ઓછી વાર બીમાર પડે છે. ખુશ રહેવાની અસર રોગપ્રતિકારક શક્તિ પર પણ પડે છે. જો વ્યક્તિ ખુશ હોય તો તેનું માનસિક સ્વાસ્થ્ય સારું રહે છે. ખુશ રહેવાથી વ્યક્તિ અન્ય લોકોની સરખામણીમાં સમયસર ખાય છે. જે લોકો સમયસર ખાય છે અને પૂરતી ઊંઘ લે છે તેમની રોગપ્રતિકારક શક્તિ બાકીના લોકો કરતા વધુ મજબૂત હોય છે.
શરીરનો દુખાવો ઓછો થશે
દરેક સમયે ખુશ રહેવાથી પીડાની અસર પણ ઓછી થાય છે. એક રિસર્ચમાં જાણવા મળ્યું છે કે ખુશ રહેવાથી માંસપેશીઓમાં ખેંચાણ, ચક્કર આવવા, હાર્ટબર્ન જેવી સમસ્યાઓમાં દર્દની અસર ઓછી થાય છે. વ્યક્તિના સારા મૂડની અસર તેના સ્વાસ્થ્ય પર હકારાત્મક અસર કરે છે.
હૃદય રહેશે સ્વસ્થ
ચિંતા, ગુસ્સો અને તણાવ જેવી નકારાત્મક બાબતો તમારા હૃદયને અસર કરે છે. પરંતુ બીજી તરફ જો તમે ખુશ રહેશો તો તેની તમારા હૃદયના સ્વાસ્થ્ય પર સકારાત્મક અસર પડે છે. એક રિસર્ચ અનુસાર નકારાત્મક લાગણીઓ હૃદય સંબંધિત બીમારીઓ પર ખરાબ અસર કરે છે. પરંતુ બીજી બાજુ, જો કોઈ વ્યક્તિ હૃદયની તંદુરસ્તી સાથે સંઘર્ષ કરી રહી હોય અને ખુશ રહે તો તેની અસર તેના હૃદય પર પડે છે. સંશોધન મુજબ સુખી લોકોનું બ્લડ પ્રેશર બાકીના લોકો કરતા સારું હોય છે.
ચહેરા પર ચમક
સારા મૂડ સાથે તમારા હોર્મોન્સ નિયંત્રણમાં રહે છે, જેના કારણે ચહેરા પર તેની સકારાત્મક અસર પણ જોવા મળે છે. ઘણા સંશોધનોમાં એવું જાણવા મળ્યું છે કે જે લોકો વધુ ખુશ હોય છે અથવા હસતા હોય છે, આવા લોકો નાખુશ લોકો કરતાં વધુ યુવાન જોવા મળે છે. સકારાત્મકતા અને ખુશી તમારી ઉંમર વધારવામાં મદદ કરે છે. ખુશીને કારણે તમારા ચહેરા પરની ચમક પણ જળવાઈ રહે છે.