પ્રોટીન આપણા શરીર માટે ખૂબ જ જરૂરી છે, પણ શરીરમાં પ્રોટીનની વધુ માત્રા આપણી કિડનીને નુકસાન પહોંચાડે છે. ખરેખર, તે કિડની પર વધારાનો ભાર વધારે છે અને કિડનીમાં પ્રોટીન એકઠું થવા લાગે છે, જે પેટની અંદર એસિડિક વાતાવરણ બનાવે છે. કિડની સ્ટોન અને પથરી થવાનો ખતરો પણ રહે છે અને વારંવાર પેશાબ આવવાની સમસ્યા પણ રહે છે. એર્સપર્ટ્સનું માનવું છે કે વધુ પડતું પ્રોટીન લેવાથી લીવર અને હાડકાં પર મેટાબોલિક સ્ટ્રેન પડે છે અને તેનાથી કેન્સર અને હાર્ટ એટેકની શક્યતા પણ વધી શકે છે.
શરીરમાં પ્રોટીનની વધુ માત્રાને કારણે તમારે વારંવાર પેશાબ કરવો પડે છે અને તેનાથી ડિહાઈડ્રેશન થઈ શકે છે. આ વધારે માત્રામાં પ્રોટીન સેવનનો સંકેત છે. જ્યારે તમારા શરીરમાં પ્રોટીનની માત્રા વધારે હોય છે, ત્યારે તમારું વજન વધવા લાગે છે, કારણ કે પ્રોટીનને કારણે શરીરમાં વધારાની કેલરી અને ચરબી જમા થઈ શકે છે. પ્રોટીનની વધુ માત્રા તમારા શરીરમાં પોષક તત્ત્વોની કારણનું કારણ બની શકે છે, જેમાં ફાઈબર, વિટામિન્સ અને મિનરલ્સનો સમાવેશ થાય છે, કારણ કે વધારાનું પ્રોટીન તેનું શોષણ ઘટાડે છે.
જો તમે વારંવાર કિડનીમાં પથરીની સમસ્યાનો સામનો કરી રહ્યા છો અથવા તમારા શરીરમાં પથરી બની રહી છે, તો સંભવ છે કે તમારા શરીરમાં પ્રોટીનની માત્રા વધી રહી છે, આવી સ્થિતિમાં આ સ્થિતિને બિલકુલ નજરઅંદાજ ના કરવી જોઈએ.