Revoi.in

શું તમે પણ ઉર્વશી રૌતેલા જેવી શાનદાર ફિટનેસ મેળવવા માંગો છો તો કરો આ કામ

November 20, 2024 revoi editor

ઉર્વશી રૌતેલા તેના અદ્ભુત ફિગરને બનાવી રાખવા માટે સ્ટ્રિક્ટ ડાયટ ફોલો કરે છે. ઉર્વશી રૌતેલા પોતાને ફિટ રાખવા માટે દરરોજ યોગ કરે છે. જિમ વર્કઆઉટ, તેના ફ્રી ટાઈમમાં ડાન્સ કરતી, ઉર્વશી અઠવાડિયામાં ત્રણ વખત જિમ જાય છે, વેઈટ ટ્રેનિંગ અને કોર એક્સરસાઇઝ કરે છે જેથી તે પોતાનું ફિગર જાળવી શકે. ઉર્વશી બેલેંસ્ડ ડાયટ ખાઈને પોતાની […]

ખોરાક

શિયાળામાં રોગોથી દૂર રહેવું હોય આ 5 શાકભાજીને આહારમાં સામેલ કરો

November 20, 2024 revoi editor

શિયાળાની ઋતુ ઠંડા પવનો સાથે અનેક બીમારીઓનું જોખમ લઈને આવે છે. જો તમે આ ઋતુમાં સ્વસ્થ રહેવા માંગતા હોવ તો તમારા આહારમાં એવા શાકભાજીનો સમાવેશ કરો જે પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય અને તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે. પાલકઃ પાલક શિયાળામાં ઉપલબ્ધ સૌથી પૌષ્ટિક શાકભાજી છે. તે આયર્ન, કેલ્શિયમ અને વિટામિન સીનો સારો સ્ત્રોત છે. […]

ગુજરાતી

દિવસ કે રાત્રિના કયા સમયે ડિમેંશિયાના લક્ષણો સૌથી વધુ અનુભવાય છે?

November 19, 2024 revoi editor

2022 માં ધ લેન્સેટના ઇક્લિનિકલ મેડિસિન જર્નલમાં પ્રકાશિત થયેલ સંશોધન દર્શાવે છે કે તમારા સપના તમારા મગજના સ્વાસ્થ્ય વિશે મહત્વપૂર્ણ માહિતી પ્રદાન કરી શકે છે. તે ખાસ કરીને સાબિત કરે છે કે નિયમિત દુઃસ્વપ્નો અથવા સ્વપ્નો જે તમને જાગૃત કરે છે તે ઉન્માદની પ્રારંભિક નિશાની છે. રિસર્ચ મુજબ, વૃદ્ધત્વ અને સ્વાસ્થ્ય પર ત્રણ અમેરિકન અભ્યાસોના […]

ગુજરાતી

શું તમે બીપી ઘટાડવા માટે દવા પણ લો છો?

November 19, 2024 revoi editor

ખરાબ લાઈફસ્ટાઈલ અને ખાવાની ખોટી આદતો તેમજ સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યે બેદરકારીને કારણે બ્લડપ્રેશર એટલે કે બીપીની સમસ્યા વધી રહી છે. વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઈઝેશન (WHO)નો અંદાજ છે કે ભારતમાં ચારમાંથી એક પુખ્ત વ્યક્તિ હાઈ બ્લડ પ્રેશરથી પીડિત છે. જૂન 2023 માં પ્રકાશિત ICMR-India ડાયાબિટીસ અભ્યાસમાં, એવું નોંધવામાં આવ્યું હતું કે દેશમાં 3.15 કરોડ લોકો હાઈ બ્લડ પ્રેશરના […]

ખોરાક

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આ વસ્તુ ખાઓ, બાળકમાં ભયંકર રોગનું જોખમ ઓછું થશે

November 19, 2024 revoi editor

સંશોધકોએ આ સંશોધનમાં ખુલ્લેઆમ કહ્યું છે કે માછલી ખાવાથી બાળકોમાં, ખાસ કરીને સ્ત્રીઓમાં ઓટીઝમ સ્પેક્ટ્રમ ડિસઓર્ડર હોવાનું નિદાન થવાની શક્યતા લગભગ 20% ઘટી જાય છે અને ઓટિઝમ સંબંધિત લક્ષણોમાં થોડો ઘટાડો થાય છે. જો કે, ઓમેગા-3 સપ્લીમેન્ટ્સ લેવાથી ઘણીવાર સમાન ફાયદા થાય છે. ઓટીઝમ સ્પેક્ટ્રમ ડિસઓર્ડર એ ન્યુરોડેવલપમેન્ટલ સ્થિતિ છે જે વ્યક્તિ વિશ્વને કેવી રીતે […]