ગળાને લાગતી આ બિમારીમાં આટલી વસ્તુઓનું કરો સેવન, તેનાથી થશે આટલા ફાયદા
- થાઈરોડમાં ડેરિ પ્રોડક્ટસનું સેવન ગુણકારી
- નારિયેળ તેલ થાઈરોડ ગ્રંથીઓ માટે અસરકારક
આપણા શરીરમાં અનેક પ્રકારની બિમારીઓ ઘર કરી જાય છે, ત્યારે આપણે ડોક્ટરની સલાહ પ્રમાણે તેની સારવાર કરીએ છીએ, પરંતુ કેટલીક બિમારીની દવા સાથે સાથે ઘરે પણ સારવાર કરી શકાય છએ જેમાં આજે આપણે વાત કરીશું થાઈરોડની, જે લોકો થાઈરોડની બિમારીથી પીડાતા હોય તેમણે ઘરે રહીને પણ પોતાના ખોરાક દ્રારા અને અનેક ઉપચાર દ્વારા થાઈરોડ કંટ્રોલ કરી શકે છે,
બટરફ્લાય આકારની થાઇરોઇડ ગ્રંથિ શરીરમાં મોટાભાગની મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને નિયંત્રિત કરે છે. થર્મોરેગ્યુલેશન, હોર્મોનલ ફંક્શન અને વેઇટ મેનેજમેન્ટ આ ગ્રંથિના કેટલાક મહત્વપૂર્ણ કાર્યો છે. જે લોકો થાઇરોઇડની સમસ્યાથી પીડિત છે, તેઓ આ સમસ્યાને વધુ વિસ્તૃત રીતે નિવારવા માટે ઘરેલું ઉપાય અપનાવી શકે છે.
નારીયેળનું તેલઃ- નાળિયેર તેલમાં મધ્યમ ચૈન ફેટી એસિડ્સ હોય છે જે થાઇરોઇડ ગ્રંથિના વધુ સારી કરવાના કાર્ય કરવામાં મદદ કરે છે. નાળિયેર તેલ, ખાસ કરીને જ્યારેગરમ સ્વરૂપમાં લેવામાં આવે છે તો વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, ચયાપચયમાં વધારો કરે છે અને શરીરનું તાપમાન સંતુલિત કરે છે. કસરત અને સંતુલિત આહારના યોગ્ય સંયોજન સાથે, નાળિયેર તેલ થાઇરોઇડ ગ્રંથીઓ માટે સારુ સાબિત થાય છે.
સફરજનનો સરકોઃ- એપલ સરકો હોર્મોન્સના સંતુલિત ઉત્પાદનમાં મદદ કરે છે. તે મેટાબોલિઝ્મમાં સુધારો કરે છે અને શરીરના વાતાવરણને ક્ષારયુક્ત બનાવવામાં મદદ કરે છે. આ સરકો શરીરની ચરબીને નિયંત્રિત કરવામાં, શરીરમાંથી ઝેર બહાર કાઢવામાં અને પોષક તત્ત્વોના શોષણમાં મદદ કરે છે.
આદુઃ- આદુ થાઇરોઇડ માટેનો સૌથી સરળ ઘરેલું ઉપાય છે કારણ કે તે સરળતાથી ઉપલબ્ધ થઈ જાય છે. આદુ પોટેશિયમ અને મેગ્નેશિયમ જેવા આવશ્યક ખનિજોથી સમૃદ્ધ છે અને સોજા સામે લડવામાં મદદ કરે છે, જે થાઇરોઇડની સમસ્યાઓના પ્રાથમિક કારણોમાંનું એક છે.
ડેરી પ્રોડક્ટ્સઃ- દૂધ, પનીર અને દહીં થાઇરોઇડ માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે કારણ કે તેમાં આયોડિનની માત્રા વધારે હોય છે, જે થાઇરોઇડની યોગ્ય કામગીરી માટે જરૂરી ખનિજ ગણાય છે. ડેરી ઉત્પાદનોનું સેવન કરવાથી વિટામિન્સના સ્તરમાં વધારો કરવામાં પણ મદદ મળશે જે બદલામાં થાઇરોઇડની સમસ્યાઓ દૂર કરશે.
