શું સ્ત્રીઓને વજન ઘટાડવા માટે ખરેખર વધુ મહેનત કરવી પડે છે? જાણો સત્ય
વજન ઘટાડવું સરળ નથી. વજન ઘટાડવા માટે, વ્યક્તિએ ઘણા પ્રયત્નો કરવા પડે છે જેમાં ડાયેટિંગથી લઈને સખત એક્સરસાઈઝ સુધીની દરેક વસ્તુનો સમાવેશ થાય છે. પરંતુ શું તમે ક્યારેય એવું સાંભળ્યું છે કે મહિલાઓને વજન ઘટાડવા માટે પુરૂષો કરતા વધુ મહેનત કરવી પડે છે.
તેમાં કોઈ શંકા નથી કે મહિલાઓનું વજન પુરૂષોની સરખામણીએ ઝડપથી વધે છે કારણ કે તેમના શરીરમાં ઘણા હોર્મોનલ ફેરફારો થાય છે. આવી સ્થિતિમાં એ જાણવું જરૂરી છે કે શું ખરેખર મહિલાઓને વજન ઘટાડવા માટે વધુ મહેનત કરવી પડે છે. સાચી વાત એ છે કે મહિલાઓ માટે વજન ઓછું કરવું સરળ નથી.
સ્ત્રીઓમાં મેટાબોલિઝમ ધીમો પડી જાય છે
સ્ત્રીઓમાં ધીમી ચયાપચયને કારણે, સામાન્ય શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ કર્યા પછી પણ, સ્ત્રીઓ પુરુષો કરતાં ઓછી કેલરી બર્ન કરવામાં સક્ષમ છે. આ કારણે મહિલાઓ માટે વજન ઓછું કરવું ખૂબ જ પડકારજનક બની જાય છે.
ચરબી સંગ્રહ ક્ષમતાનો તફાવત
સ્ત્રી અને પુરુષ બંનેના શરીરમાં ચરબીનું વિતરણ અને સંગ્રહ કરવાની ક્ષમતા અલગ-અલગ હોય છે. પુરુષોમાં પેટની આસપાસના વિસ્તારોમાં ચરબીનો સંગ્રહ થાય છે, જ્યારે સ્ત્રીઓમાં હિપ્સ અને જાંઘના વિસ્તારોમાં ચરબીનો સંગ્રહ થાય છે. આ માટે હોર્મોનલ પેટર્ન જવાબદાર માનવામાં આવે છે. હિપ્સ અને જાંઘોમાં જે ચરબી જમા થાય છે તે એકદમ હઠીલા છે. જેના કારણે મહિલાઓને વજન ઘટાડવા માટે ઘણી મહેનત કરવી પડે છે.
સ્ત્રીઓ માટે ચરબી બર્ન કરવી પડકારજનક છે
પુરુષોના શરીરમાં સ્ત્રીઓ કરતાં વધુ સ્નાયુઓ હોય છે. જેના કારણે મહિલાઓની ફેટ બર્ન કરવાની ક્ષમતા ઘણી ઓછી હોય છે. સ્નાયુઓ ચરબી બર્ન કરવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. તેથી મહિલાઓને વજન ઘટાડવા માટે વધુ મહેનત કરવી પડે છે.
