શું તમને પણ વારંવાર છીંક આવે છે? જાણો તેનું કારણ અને ઘરગથ્થુ ઉપચાર

• શું તમને પણ વારંવાર છીંક આવે છે?
• જાણો તેનું કારણ
• અપનાવો આ ઘરગથ્થુ ઉપચાર

છીંક આવવી એ શરીરની સામાન્ય પ્રક્રિયાનો એક ભાગ છે, પરંતુ જો છીંક વારંવાર અને સતત આવતી હોય તો તે સમસ્યા પણ બની શકે છે. સામાન્ય રીતે વારંવાર છીંક આવવાનું કારણ નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ માનવામાં આવે છે. વાસ્તવમાં નાકમાં એક મ્યુકસ મેમ્બ્રેન છે જેના પેશીઓ અને કોષો ખૂબ જ સંવેદનશીલ હોય છે, જ્યારે આ પેશીઓ અને કોષો બહારની કોઈપણ ઉત્તેજક ગંધ અથવા વસ્તુના સંપર્કમાં આવે છે, ત્યારે છીંક આવવા લાગે છે.

આ ઉપરાંત, ક્યારેક છીંક આવવાનું કારણ ધૂળ, તીવ્ર પ્રકાશ, તીવ્ર ગંધ, મસાલેદાર ખોરાક, સામાન્ય શરદી વગેરે જેવી કોઈ ખાસ વસ્તુની એલર્જી પણ હોઈ શકે છે. અહીં જાણો આવા જ કેટલાક ઘરેલું ઉપાયો વિશે જે છીંકને રોકવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે.

મધ ખાઓ

મધ કાર્બોહાઈડ્રેટ, પ્રોટીન, વિટામીન A, B, C, મેગ્નેશિયમ, ફોસ્ફરસ ધરાવતી એક ઉત્તમ દવા છે જે છીંક આવવાની સમસ્યાને ઓછી કરવામાં મદદ કરે છે. તેનું નિયમિત સેવન કરવાથી ઘણો ફાયદો થાય છે.

વરાળ લો

સ્ટીમ લેવાથી પણ આ સમસ્યાને નિયંત્રિત કરી શકાય છે. તેનાથી શરદીની અસર ઓછી થાય છે, સાથે જ નાક દ્વારા શ્વાસ લેવાનો રસ્તો સાફ થાય છે. તમારે ફક્ત એક વાસણમાં પાણી ગરમ કરવાનું છે અને તમારા માથાને ટુવાલથી ઢાંકીને આવી વરાળ શ્વાસમાં લેવાની છે.

હળદર વાળું દૂધ

હળદરને એન્ટિ-એલર્જિક માનવામાં આવે છે. ગરમ દૂધમાં હળદર ઉમેરીને રોજ પીવો. આનાથી વારંવાર છીંક આવવાની સમસ્યાને દૂર કરી શકાય છે. શિયાળામાં કાચી હળદરનો ઉપયોગ કરી શકાય છે.

કાળી એલચી

દિવસમાં બે-ત્રણ વખત કાળી એલચી ચાવવાથી પણ છીંક અને એલર્જીમાં ઘણી રાહત મળે છે. આ સિવાય આદુ અને તુલસી બંને શરદી સામે લડવામાં ખૂબ મદદરૂપ છે. ચામાં આદુ અને તુલસી ઉમેરીને તેનું સેવન કરવાથી ઘણી રાહત મળે છે.

કેવી રીતે રક્ષણ કરવું તે જાણો
1. પુષ્કળ પાણી પીવો, શિયાળામાં હૂંફાળું પાણી પીવો.
2. એક વખતમાં એકસાથે ખોરાક ન લો, પરંતુ થોડી માત્રામાં ખોરાક લો.
3. મસાલેદાર ખોરાક ટાળો.
4. દારૂનું સેવન ન કરો.
5. સમયાંતરે નેઝલ સ્પ્રેનો ઉપયોગ કરો.
6. તમારા ઘરમાં હ્યુમિડિફાયરનો ઉપયોગ કરો.