શું ખરેખર રડવાથી ત્વચા સુધરે છે? જાણો
આપણે બધા હસવા માટે વિવિધ યુક્તિઓનો ઉપયોગ કરીએ છીએ, પરંતુ શું તમે કોઈને આપણને રડવા માટે આવું કરતા જોયા છે? જો ના, તો તમને જણાવી દઈએ કે બોલિવૂડ અભિનેત્રી અનન્યા પાંડેને રડવું ગમે છે, કારણ કે તે સુંદરતામાં વધારો કરે છે. તેણે પોતે એક પોડકાસ્ટમાં આ વાતનો ખુલાસો કર્યો છે. ખરેખર, આંસુ એ હૃદયની ભાષા છે. સુખ હોય કે દુઃખ, બંનેમાં આંસુ આવે છે. કોઈનું દુ:ખ વહેંચતી વખતે રડવું સ્વાસ્થ્ય અને સુંદરતા માટે પણ સારું છે. તેનાથી ચહેરા પર ચમક આવે છે અને સુંદરતા વધે છે. આટલું જ નહીં રડવાના બીજા પણ ઘણા ફાયદા છે.
રડવાના ફાયદા શું છે: 1. આંખો સાફ થાય છે 2. બેક્ટેરિયાના ચેપનું જોખમ ઘટે છે 3. મન અને શરીરને આરામ મળે છે 4. આંસુ સાથે પ્રેમના હોર્મોન્સ પણ બહાર આવે છે 5. આનંદ અનુભવો 6. પીડા સહન કરવાની ક્ષમતા વધે છે 7. તણાવ ઓછો થાય છે 8. દૃષ્ટિ સુધરે છે 9. હૃદય અને બ્લડ પ્રેશર, કાર્ડિયો જેવા ખતરનાક રોગોનું જોખમ ઘટાડે છે
અનન્યા પાંડે દાવો કરે છે કે તેની આંખોમાં આંસુ તેને કુદરતી ચમક આપે છે. આ અંગે નિષ્ણાતોનું માનવું છે કે લાંબા સમય સુધી અથવા આખો સમય રડવું ત્વચા માટે નુકસાનકારક હોઈ શકે છે. વાસ્તવમાં, જ્યારે આંસુ બહાર આવે છે, ત્યારે આપણે તેને સાફ કરવા માટે ટીશ્યુ અથવા રૂમાલનો ઉપયોગ કરીએ છીએ, જેનાથી ત્વચામાં બળતરા થઈ શકે છે.
આ બળતરાનું કારણ આઇસોટોનિક પદાર્થો છે, જે આંસુમાં જોવા મળે છે. આપણી આંખોમાંથી નીકળતા આંસુનું pH લેવલ 7 છે, જે ત્વચાના pH 5-6 કરતા વધારે છે. જ્યારે PH સ્તર બદલાય છે ત્યારે ત્વચા અલગ રીતે પ્રતિક્રિયા આપે છે. જ્યારે આંસુ બહાર આવે છે, ત્યારે આંખો, ચહેરા અને નાકની આસપાસની રક્તવાહિનીઓ ફેલાય છે, જે રક્ત પરિભ્રમણને વધારે છે. આ જ કારણ છે કે રડ્યા પછી આંખોનો સફેદ ભાગ લાલ કે ગુલાબી દેખાવા લાગે છે.
રડવું પોતાને શાંત કરવામાં મદદ કરે છે અને અન્ય લોકો તરફથી પણ મદદ કરે છે. 2011ના એક સંશોધન મુજબ, રડવું એ એટેચમેન્ટ બિહેવિયર છે, જે આસપાસના લોકોને મદદ કરે છે.
વર્ષ 2014માં થયેલા એક રિસર્ચ અનુસાર, રડવાથી મન હળવું થાય છે. આ શરીરની પેરાસિમ્પેથેટિક નર્વસ સિસ્ટમને સક્રિય કરે છે, જે આરામ આપે છે.
રડવું પીડા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. 2014 માં હાથ ધરવામાં આવેલા એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે આંસુ સાથે ઓક્સીટોસિન અને એન્ડોર્ફિન છોડવામાં આવે છે, જે વ્યક્તિને સારું લાગે છે અને શારીરિક-ભાવનાત્મક પીડા ઘટાડે છે.
