ચોમાસાની ઋતુ શરદીથી તો રાહત આપે જ છે, પરંતુ તેની સાથે અનેક બીમારીઓ પણ લઈને આવે છે. આ ઋતુમાં ત્વચા અને વાળને લગતી ઘણી સમસ્યાઓનો પણ સામનો કરવો પડે છે. ભેજમાં પરસેવાને કારણે વાળ ચીકણા થઈ જાય છે. જેના કારણે વાળ તૂટે છે અને ખરવા લાગે છે. વાળ ગુંચવાઈ જાય છે. આ સિઝનમાં વાળ ફ્રીઝી થઈ જાય છે. આવી સ્થિતિમાં સિઝન અનુસાર તમારા વાળની સંભાળની દિનચર્યામાં ફેરફાર કરવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
આનાથી તમે ફ્રીઝી વાળની સમસ્યાથી તમારી જાતને બચાવી શકશો. તો ચાલો જાણીએ કે હેલ્ધી વાળ માટે તમે કઈ હેર કેર ટિપ્સ ફોલો કરી શકો છો.
પ્રોટીન લો
તંદુરસ્ત વાળ માટે પ્રોટીનયુક્ત આહાર લો. આનાથી તમે વાળના ફોલિકલ્સને મજબૂત બનાવી શકો છો. ચીઝ અને કઠોળ વગેરે પ્રોટીનના ઉત્તમ સ્ત્રોત છે.
ઝિંક અને ઓમેગા
ઝિંક અને ઓમેગા-3 ફેટી એસિડથી ભરપૂર ખોરાક લો. તમે આહારમાં અખરોટ, બદામ અને કાજુ જેવા ડ્રાય ફ્રૂટ્સનો સમાવેશ કરી શકો છો. આ સિવાય તમે ફેટી એસિડથી ભરપૂર ચિયા સીડ્સ, ટોફુ અને ફ્લેક્સ સીડ્સ વગેરેનો સમાવેશ કરી શકો છો.
શેમ્પૂ પસંદ કરો
વાળ માટે એવા શેમ્પૂની પસંદગી કરો જેનાથી વાળને કોઈ નુકસાન ન થાય. વાળના પ્રકાર અનુસાર શેમ્પૂ પસંદ કરો. વાળને સ્વસ્થ રાખવા માટે આ નુસખા ખૂબ જ જરૂરી છે.
એલોવેરા જેલ
તમે વાળ અને માથાની ચામડી માટે એલોવેરાનો ઉપયોગ કરી શકો છો. એલોવેરામાં વિટામિન A, C અને E હોય છે. આ 3 વિટામિન્સ વાળને ઉગાડવામાં અને તેને ચમકદાર બનાવવાનું કામ કરે છે. એલોવેરામાં વિટામિન B12 અને ફોલિક એસિડ જેવા વિટામિન હોય છે. આ બંને તમારા વાળ ખરતા અટકાવે છે.
