ઉનાળામાં ત્વચા ઝડપથી કાળી થવા લાગે છે. પરંતુ તેમ છતાં તેમને આરામ મળતો નથી. જો તમે પણ ટેનિંગથી પરેશાન છો તો આ ખાસ જ્યુસ પીવાથી તમે તમારી ત્વચાને સ્વસ્થ રાખી શકો છો. આવો જાણીએ તે પીણા વિશે.
- વરિયાળીનો રસ
ઉનાળામાં શરીર અને ત્વચા બંનેને ઠંડુ રાખવા માટે વરિયાળીનો રસ પીવો ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. વરિયાળીમાં એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ અને વિટામિન્સ હાજર હોય છે જે ત્વચાને હાઇડ્રેટેડ રાખે છે અને તેને સૂર્યના હાનિકારક કિરણોથી બચાવે છે. વરિયાળી ત્વચાને ઠંડી રાખવામાં મદદ કરે છે, જે ઉનાળામાં થતી સમસ્યાઓથી રાહત અપાવે છે. વરિયાળીનું પાણી પીવાથી ચહેરા પરની કરચલીઓ અને લાલાશ દૂર થાય છે.
- પાચનમાં સુધારો
આ જ્યુસ સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તેનું પાણી રોજ પીવાથી પાચનક્રિયા સુધરે છે અને ગેસ અને એસિડિટી જેવી સમસ્યાઓથી રાહત મળે છે. વરિયાળીનો રસ બનાવવા માટે તમારે વરિયાળીને 10 મિનિટ માટે પાણીમાં પલાળી રાખવાની છે, પછી પલાળેલી વરિયાળીને મિક્સરમાં પીસી લેવી, પીસ્યા પછી તેને એક ગ્લાસમાં ગાળી લેવી, તમે તેમાં સ્વાદ અનુસાર મધ પણ ઉમેરી શકો છો, પછી તેને સારી રીતે મિક્સ કરી લો. તેને ઓગાળીને સવારે ખાલી પેટે વરિયાળીનું પાણી પીવો.
- આ બાબતો ધ્યાનમાં રાખો
દરેક વ્યક્તિની ત્વચા અલગ-અલગ હોય છે, આવી સ્થિતિમાં, વરિયાળીનું પાણી કેટલાક લોકોને અનુકૂળ આવે છે જ્યારે કેટલાકને નથી લાગતું જો તમને પણ આરોગ્યને લઈને કોઈ સમસ્યા હોય તો ડૉક્ટરની સલાહ લીધા પછી તેનો ઉપયોગ કરો. આ સિવાય ત્વચાને સ્વસ્થ રાખવા માટે સનસ્ક્રીન લગાવવું જોઈએ, પાણી પીવું જોઈએ, પૌષ્ટિક ખોરાક લેવો જોઈએ અને નિયમિત કસરત કરવી જોઈએ.