વજન વધવું એ આજની સૌથી મોટી સમસ્યા છે. આજકાલ લોકો ઝડપી વજન ઘટાડવા માટે કસરત અને આહાર પર સૌથી વધુ ધ્યાન આપી રહ્યા છે. વજન ઘટાડવા માટે લોકો અલગ-અલગ પ્રકારના ડિટોક્સ ડ્રિંક પણ પી રહ્યા છે. લોકો માને છે કે આ ડિટોક્સ ડ્રિંક્સ વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આવી સ્થિતિમાં, આ દિવસોમાં સવારે ખાલી પેટ જીરું પાણી અને સેલરીનું પાણી પીવાથી વજન ઘટશે એવો વિચાર વધુ પ્રચલિત છે.
શું જીરાનું પાણી પીવાથી વજન તરત ઘટે છે?
કેટલાક લોકો માને છે કે માત્ર જીરુંનું પાણી પીવાથી ઝડપથી વજન ઘટે છે. આ દાવો સાચો નથી. વજન ઘટાડવું એ એક સંપૂર્ણ પ્રક્રિયા છે, જેમાં યોગ્ય ખાવું, કસરત કરવી અને યોગ્ય જીવનશૈલીનું પાલન કરવું મહત્વપૂર્ણ છે.
જીરું પાણી ચયાપચય 100% વધારે છે
જોકે જીરું ચયાપચયને સુધારી શકે છે, તેની અસર એટલી મહાન નથી કે તે એકલા વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે. જીરું વજન ઘટાડી શકે છે પરંતુ તેની સાથે સારી જીવનશૈલી, ખાનપાન અને સારો આહાર જરૂરી છે.
જીરું પાણી પેટની ચરબીને સંપૂર્ણપણે દૂર કરી શકે છે
પેટની ચરબી ઘટાડવા માટે એકલું જીરું પાણી પૂરતું નથી. આ પ્રક્રિયા સંતુલિત આહાર અને નિયમિત કસરતથી જ શક્ય છે.
ઝડપથી વજન ઘટાડવામાં કોઈ નુકસાન નથી
હેલ્થ એક્સપર્ટના મતે ઝડપથી વજન ઘટાડવાની પદ્ધતિ બિલકુલ યોગ્ય નથી. જેના કારણે શરીરને અનેક ગંભીર નુકસાન સહન કરવું પડી શકે છે. ધીમે ધીમે અને યોગ્ય રીતે વજન ઘટાડવું હંમેશા સારું છે. ઘણા અભ્યાસો દર્શાવે છે કે જે લોકો ધીમે ધીમે વજન ઘટાડે છે, તેમનું વજન લાંબા સમય સુધી નિયંત્રણમાં રહે છે.