આ દિવસોમાં લોકો તેમનો મોટાભાગનો સમય સ્ક્રીનની સામે વિતાવે છે. આવી સ્થિતિમાં સતત સ્ક્રીનના સંપર્કમાં રહેવાથી આંખોમાં અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓ થવા લાગે છે. ડ્રાય આઇ સિન્ડ્રોમ આ સમસ્યાઓમાંથી એક છે. આ એવી સ્થિતિ છે જેમાં આંખોમાં હાજર ટિયર ફિલ્મને અસર થાય છે. ટીયર ફિલ્મના ત્રણ સ્તરો આપણી આંખોને સુરક્ષિત રાખવા માટે આવરી લે છે.
જો કે, ટિયર ફિલ્મમાં કોઈપણ ખલેલ બર્નિંગ, ખંજવાળ, પાણી અથવા અસ્પષ્ટ દ્રષ્ટિ જેવી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. આવી સ્થિતિમાં ડ્રાય આઇ સિન્ડ્રોમથી બચવા માટે તમે આ ટિપ્સ ફોલો કરી શકો છો.
હ્યુમિડિફાયરનો ઉપયોગ કરો
એક હ્યુમિડિફાયર ડ્રાય કન્ડિશન્સમાં,ખાસ કરીને શિયાળામાં અથવા એર-કન્ડિશન્ડ જગ્યાઓમાં હવાને ભેજ પૂરો પાડે છે, ત્યાં તમારી આંખોને ડ્રાયનેસથી બચાવે છે.
તમારી સ્ક્રીનને સંપૂર્ણ સ્થિતિમાં રાખો
જો તમે કમ્પ્યુટર અથવા લેપટોપ વગેરેનો ઉપયોગ કરો છો, તો ધ્યાનમાં રાખો કે તમારી કમ્પ્યુટર સ્ક્રીન તમારી આંખોથી અને આંખના સ્તરે 20 ઇંચની હોવી જોઈએ. તેનાથી આંખનો તાણ ઓછો થાય છે અને આરામથી જોવામાં મદદ મળે છે
તમારી આંખોનું રક્ષણ કરો
ઘણીવાર પવન અને સૂર્યપ્રકાશને કારણે આંખો સૂકી થવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં તમારી આંખોને પવન અને સૂર્યપ્રકાશથી બચાવવા માટે રેપરાઉન્ડ સનગ્લાસનો ઉપયોગ કરો. આમ કરવાથી તમે ડ્રાય આઈથી બચી શકો છો.
હાઇડ્રેટેડ રહો
દિવસભર પૂરતા પ્રમાણમાં હાઇડ્રેટેડ રહેવાથી તમારી આંખો સ્વસ્થ રહે છે અને ડ્રાયનેસથી બચાવવામાં મદદ મળે છે.
