હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ ધમનીઓને જીવાતની જેમ ખાઈ શકે છે,બચાવ માટે પીવો આ 3 વસ્તુઓ
હાઈ કોલેસ્ટ્રોલનું નામ સાંભળતા જ સૌથી પહેલા લોકોનું દિલ પકડી લે છે.આનું કારણ એ છે કે કોલેસ્ટ્રોલ શરીર માટે લોટમાં રહેલા જીવાત જેવું છે.જી હા, જ્યારે ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ અને બિનઆરોગ્યપ્રદ ચરબી શરીરમાં જમા થવા લાગે છે ત્યારે તે ધમનીઓમાં પોતાનું સ્થાન બનાવી લે છે.ધીમે ધીમે, આ ખરાબ ચરબી અને ટ્રાઇગ્લિસરાઈડ્સ ધમનીઓની દિવાલો પર ચોંટવા લાગે છે.આના કારણે એવું થાય છે કે લોહીના પરિભ્રમણ માટે ધમનીઓની જગ્યા ઓછી થઈ જાય છે અને હૃદય પર ભાર આવવા લાગે છે.તેનાથી હાર્ટ એટેકનો ખતરો વધી જાય છે. આવી સ્થિતિમાં, તમારે સમય સમય પર તમારી ધમનીઓ સાફ કરવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ. આવી સ્થિતિમાં, આ ટિપ્સ તમારા માટે ઉપયોગી થઈ શકે છે.
આ પીણાં ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવાના ઉપાય છે
ચિયા સીડ્સનું પાણી
ચિયા સીડ્સનું પાણી ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં ઝડપથી કામ કરવામાં મદદરૂપ છે.ચિયા સીડના ફાઈબર કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં મદદરૂપ છે.તે ધમનીઓમાં અટવાયેલા ચરબીના અણુઓ સાથે જોડાય છે અને તેને પાણીની સાથે શરીરમાંથી બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે.
દાડમનું જ્યુસ
દાડમમાં ફાયટોસ્ટેરોલ્સ અને ખૂબ જ શક્તિશાળી એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે જે કોલેસ્ટ્રોલને ઓછું કરવામાં મદદ કરે છે.ખાસ વાત એ છે કે તે ધમનીઓની દિવાલોને મજબૂત બનાવે છે અને હાઈ કોલેસ્ટ્રોલની સમસ્યાને રોકવામાં મદદરૂપ છે.આ સાથે, તેઓ ધમનીઓને ફાઇન રેડિકલના નુકસાનથી બચાવવા અને ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલના નુકસાનથી બચાવવામાં પણ મદદરૂપ છે.
સફરજનનું જ્યુસ
સફરજનનું જ્યુસ ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલના દર્દીઓ માટે ઘણી રીતે ફાયદાકારક છે.સૌ પ્રથમ, તેના એન્ટીઑકિસડન્ટ અને બાયોએક્ટિવ ગુણધર્મો ધમનીઓને સાફ કરવામાં મદદ કરે છે.બીજું, તે શરીરમાં ઓક્સિડેટીવ તણાવ ઘટાડે છે અને હૃદયના રોગોને રોકવામાં મદદ કરે છે. તો કોલેસ્ટ્રોલને કંટ્રોલ કરવા માટે આ 3 જ્યુસ પીવો.
