વજન ઘટાડવા માટે લીંબુ પાણી પીતા હોવ તો ન કરો આ 3 ભૂલો, જાણો તમામ મહત્વની સાવચેતીઓ
વજન ઘટાડવા માટે લીંબુ પાણી પીવુંઃ બિનઆરોગ્યપ્રદ જીવનશૈલી અને સતત બગડતી ખાણી-પીણીની આદતોને કારણે લોકોમાં સ્થૂળતાનું જોખમ પણ વધી રહ્યું છે. આવી સ્થિતિમાં, વધુ પડતા વજનને કારણે, લોકો માટે ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું જોખમ વધી શકે છે. તે જ સમયે, સ્થૂળતાના કારણે, લોકોનું વ્યક્તિત્વ પણ ખરાબ દેખાઈ શકે છે. એટલા માટે જ જેમ લોકોનું વજન વધવા લાગે છે, સૌથી પહેલા તેઓ વજન ઘટાડવાના ઉપાયો અજમાવવા લાગે છે. વજન ઘટાડવા માટે વપરાયેલ પ્રથમ ઉપાય લીંબુ પાણી છે.
પરંતુ ઘણા લોકોને ખબર નથી હોતી કે વજન ઘટાડવા માટે લીંબુ પાણી કેવી રીતે અને કઈ રીતે પીવું જોઈએ. તેથી, જો તેઓ ખોટી રીતે લીંબુ પાણીનું સેવન કરે છે તો તે તેમને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
લીંબુ પાણી પીવાથી વજન કેમ ઘટતું નથી? (લીંબુ પાણી પીવાથી વજન ઘટાડવામાં કેમ મદદ નથી થતી)
ઘણી વખત લોકો પેટની ચરબી ઘટાડવા અથવા વજન ઘટાડવા માટે લાંબા સમય સુધી લીંબુ પાણી પીવે છે. પરંતુ, તેમનું વજન ક્યારેય ઘટતું નથી. આવું એટલા માટે થાય છે કારણ કે લોકો ખોટી રીતે અથવા ખોટા સમયે લીંબુ પાણીનું સેવન કરે છે. ચાલો જાણીએ વજન ઘટાડવા માટે લીંબુ અને પાણીનું સેવન કેવી રીતે કરવું.
વજન ઘટાડવા માટે લીંબુનો રસ પીવાના નિયમો
લીંબુ પાણી ક્યારે પીવું જોઈએ?
વધેલા વજનને ઘટાડવા માટે નવશેકા પાણીમાં લીંબુનો રસ ભેળવીને સવારે ખાલી પેટ (ખાલી પેટ ગરમ પાણી સાથે લીંબુ પીવું) તેનું સેવન કરો. આ વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
હૂંફાળા પાણીમાં લીંબુનો રસ ભેળવીને પીવાથી શરીરને ડિટોક્સ કરવામાં મદદ મળે છે . આનાથી શરીરમાં ફસાયેલા હાનિકારક તત્વો અને ઝેરી તત્વો સાફ થઈ જાય છે. લીંબુમાં વિટામિન સી મળી આવે છે જે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે અને સરળતાથી વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે. તે શરીરની ચરબી બર્ન કરવાનું પણ કામ કરે છે.
ઠંડા પાણી સાથે લીંબુનો રસ કેમ ન પીવો જોઈએ? (ઠંડા પાણી સાથે લીંબુ પીવું)
હૂંફાળું પાણી શરીરને ઝડપથી અંદરથી સાફ કરવાનું કામ કરે છે. તે ચરબી ઓગળવામાં પણ મદદ કરે છે. નવશેકું પાણી ચયાપચયને વેગ આપે છે . તેથી, લીંબુના રસ સાથે નવશેકું પાણી પીવું.
નિષ્ણાતની સલાહ વિના લીંબુ પાણી ન પીવો
જો તમે વજન ઘટાડવા માટે હૂંફાળા પાણી અને લીંબુનું સેવન કરવા માંગો છો , તો તે પહેલા તમારા ડૉક્ટર અને ડાયટિશિયન સાથે વાત કરો. તમારે સંપૂર્ણ માહિતી લેવી જોઈએ કે લીંબુ પાણી પીવાથી કોઈપણ પ્રકારની એલર્જીક પ્રતિક્રિયા અથવા સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા નથી થતી. ઉપરાંત, ઋતુ અને તમારી લાંબી સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિઓ અથવા રોગોને ધ્યાનમાં રાખીને લીંબુની માત્રાને ધ્યાનમાં રાખો.
