વધારે પડતુ મીઠું ખાતા હોવ તો ચેતી જજો,ન કરતા આવી ભૂલ
કેટલાક લોકોને એવી આદત હોય છે કે તેમને ખારી વસ્તુ અથવા વધારે મીઠાનું પ્રમાણ વધારે હોય તેવી વસ્તુઓ વધારે પસંદ આવતી હોય છે પણ આ લોકોએ હવે ચેતી જવાની જરૂર છે.
વધુ મીઠાવાળી વસ્તુઓ ખાવાથી મોં શુષ્ક થઈ જાય છે, જેના કારણે તમને વારંવાર તરસ લાગે છે. જેના કારણે તમને પેટ ફૂલવાની સમસ્યા પણ થઈ શકે છે.
મીઠાના વધુ પડતા સેવનથી વારંવાર પેશાબ થાય છે. જો તમે વધુ પડતા મીઠાનું સેવન કરો છો. મોટેભાગે, તમને પેશાબ કરવા માટે મધ્યરાત્રિએ જાગવાની જરૂર પડી શકે છે.
વધુ પડતું મીઠું ખાવાથી સવારે શરીર ફૂલેલું લાગે છે. આંગળીઓ અને પગની આસપાસ સોજો અનુભવાય છે. આ સોજો શરીરમાં વધુ પડતા પ્રવાહીને કારણે થાય છે. આ એડીમા તરીકે ઓળખાય છે.
ઘણા લોકો ખોરાક ઉપરાંત મીઠું વધારે લે છે. જો તમે પણ કરો છો તો આ આદત આજે જ છોડી દો. વધુ મીઠું ખાવાથી તમારે પેટ ફૂલવાની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડી શકે છે. ફિટ રહેવા માટે સોડિયમ એટલે કે મીઠું સંતુલિત માત્રામાં ખાવું જરૂરી છે.
ઉલ્લેખનીય છે કે લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી માત્ર જાણકારી માટે છે અને તેની કોઈ પૃષ્ટિ કરવામાં આવતી નથી.
