આ રીતે તમારા બાળકોને ખોરાક ચાવી ચાવીને ખાતા શીખવાડો, પેટમાં નહી થાય ગરબડ
- બાળકોને ખોરાક ચાવીને ખાતા શીખવાડો
- ચાવેલો ખોરાક જલ્દી પચે છે
સામાન્ય રીતે બાળકો નાના હોય ત્યારે કોઈ પણ ખાવાની વસ્તુઓ ચાવવાને બદલે સીધા જ ગળી જાય છે પરિણામે તેઓને પેટનો દુખાવો ઉપડે છે,કબજિયાત જેવી સમસ્યા થાય છે પછી બાળક રડવા પર ચઢે છે જ્યાં સુધી તેની બીમારીની ખબર પડે ત્યા સુધી બાળક રડીને રડીને હાલત બગાડી દે છે આવી સ્થિતિમાં માતા પિતાની ફરજ બને છે કે બાળક જ્યારે કંઈક પણ ખોરાક લે ત્યારે તેની પાસે બેસે અને તેને ચાવીને ખાતકા શીખવાડે.
બાળકોને ખોરાક ચાવવાનું શીખવતા પહેલા, તમારે શાંતિનું વાતાવરણ બનાવવું પડશે. કેટલીકવાર બાળક ખાવાના મૂડમાં નથી હોતું, આ સ્થિતિમાં બાળકને આ રીત શીખવવી મુશ્કેલ બનશે. તમે તમારી ધીરજ પણ ગુમાવી શકો છો. તમારું તણાવ બાળક દ્વારા ખોરાકને ચાવવાના કોઈપણ પ્રયાસને અટકાવી શકે છે. ચ્યુઇંગ ફૂડ બાળકોને મનોરંજક પ્રવૃત્તિ તરીકે રજૂ કરવું જોઈએ. રમવાથી બાળકો ખોરાક ચાવતા શીખશે.
બાળક ભરેલા પેટ પર ખોરાક ખાવામાં ભાગ્યે જ રસ લે છે. તેના બદલે, જ્યારે તે ભૂખ્યો હોય ત્યારે તેને ખોરાક કેવી રીતે ચાવવો તે શીખવવું તમારા માટે સરળ રહેશે. બાળકની સાથએ સાથે એક કોળીયો તમે પણ મોઢામાં લઈને ચાવતા રહો જેથી બાળક તમારી કોપી કરીને ચાવતા શીખશે
બાળકોની પોષણની જરૂરિયાતો પૂરી કરવા માટે, તમારે તેમને તંદુરસ્ત ખોરાક ખવડાવવો જોઈએ. પરંતુ ધ્યાનમાં રાખો કે તમે તેને જે પણ ખવડાવો છો, તે તેને ચાવી શકે છે. સખત અથવા નક્કર ખોરાક બાળકના ગળામાં અટવાઈ જાય અને તેનો ગૂંગળામણ થાય તેવું જોખમ રહેલું છે.બાળકોને ખાસ કરીને પોચા ફળો કે બાફેલા અનાજ ખાતા શીખવો જે પોચા હોવાથી જલ્દી ચવાઈ જાય છે.
