શું ઉભા રહીને પાણી પીવું સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે? જાણો પાણી ક્યારે અને કેવી રીતે પીવું
- પાણી પીવું સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક
- શું ઉભા રહીને પાણી પીવું હાનિકારક છે ?
- અહીં જાણો પાણી ક્યારે અને કેવી રીતે પીવું
આપણા ફિટ રહેવા માટે પાણી પીવું ખૂબ જ જરૂરી છે. એવું હંમેશા કહેવાય છે કે, જો આપણે પુષ્કળ પાણી પીશું તો શરીરની અડધી સમસ્યાઓ દૂર થઈ જાય છે. પાણી આપણા શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢીને શરીરમાં પોષક તત્વો લાવવાનું કામ કરે છે.ઉણપની ઉણપ પણ શરીરમાં ઘણા રોગો તરફ દોરી જાય છે. આયુર્વેદમાં પણ પૂરતા પ્રમાણમાં પાણી પીવાના ઘણા ફાયદા છે.પરંતુ તેની સાથે એ પણ સ્પષ્ટ કરવામાં આવ્યું છે કે,આપણે પાણી કેવી રીતે પીવું જોઈએ.જો બરોબર રીતે પાણીનું સેવન કરવામાં નથી આવતું તો શારીરિક પરેશાનીઓ થઇ જાય છે,એટલું જ નહીં ખોટી રીતે પાણી પીવાથી સૌથી પહેલા ડાઇઝેશન બગડી જાય છે.
શરીરના પોષક તત્વો માટે ખોરાકનું યોગ્ય પાચન ખૂબ જ જરૂરી છે, તેમાં પાણીનો ફાળો મહત્વપૂર્ણ છે.જો તમે જમતા પહેલા અથવા જમવાની વચ્ચે પાણી લો છો, તો તે તમારું પાચન બગાડી શકે છે.આ જ કારણ છે કે,આયુર્વેદ અનુસાર એવું માનવામાં આવે છે કે,જો આપણે આવા હોઈએ તો તેની સીધી ખરાબ અસર પેટ પર પડે છે, કારણ કે પાણીમાં ઠંડુ તત્વ હોય છે અને પેટમાં આગ હોય છે. આવી સ્થિતિમાં જમતી વખતે પાણી આગને શાંત કરી શકે છે, જેના કારણે ખાવાની શક્તિ ઓછી થાય છે અને સ્થૂળતા પણ વધે છે.
એક સાથે ઘણું પાણી પીવું નહિ, હમેશા થોડું થોડું પાણી પીવું.ખોરાક ખાતા પહેલા કે પછી પાણી ક્યારેય પીવું નહિ.તે ગેસ્ટ્રિક જ્યુસને પાતળું કરી શકે છે,જે પાચન સમસ્યાઓ તરફ દોરી જાય છે.જો તમને તરસ લાગી હોય તો જમ્યાના 30 મિનિટ પહેલા અને જમ્યાના 30 મિનિટ પછી પાણી પીવો. જો તમને ભોજન કરતી વખતે ખૂબ જ તરસ લાગે છે, તો માત્ર 1, 2 ચુસકી પાણી પીવું જોઈએ.ખોરાકના યોગ્ય પાચન માટે, બંને ત્યાં સુધી ગરમ પાણી પીવો. ઠંડા પાણી કરતાં ગરમ પાણી વધુ હાઇડ્રેટિંગ છે.
આપણામાંના મોટાભાગના લોકો ભાગદોડવાળી જીંદગીમાં વ્યસ્ત છે. અને ઉતાવળમાં તે ઉભા થઈને પાણી પણ પીવે છે. પરંતુ ઉભા રહીને પાણી પીવાથી પરસ્પર સ્વાસ્થ્ય બગડે છે. ઊભા રહીને પાણી પીતી વખતે પાણી અચાનક સિસ્ટમમાંથી પસાર થાય છે અને કોલન સુધી પહોંચે છે. તેને ધીમે-ધીમે પીવાથી શરીરના તમામ ભાગોમાં પ્રવાહી પહોંચે છે, જેના કારણે તે કિડની અને મૂત્રાશયમાંથી ઝેરી તત્વો એકઠા કરે છે, જે પાછળથી સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડે છે, એટલું જ નહીં, ઉભા રહીને પાણી પીનારાઓને પણ ઘૂંટણના દુખાવાની સમસ્યા વધારે થાય છે.
