ચિંતા,સમસ્યા, ભાગદોડવાળું જીવન અને સાથે અનેક પ્રકારની સમસ્યાને કારણે લોકો નાની ઉંમરના હોવા છત્તા પણ વધારે ઉંમરના દેખાવા લાગે છે. લોકો ઈચ્છે છે કે તે હંમેશા તંદુરસ્ત, અને ફીટ રહે પણ કેટલીક આદતો જ માણસને વધારે હેરાન કરે છે, તો હવે નાનીં ઉંમરમાં ઘરડા દેખાવા જ લાગ્યા છો તો ચિંતા ન કરો, પણ હવે મોટી ઉંમરમાં પણ નાની ઉંમરના દેખાઈએ તેના માટે આટલું કરો.
જો સૌથી પહેલા વાત કરવામાં આવે તો આ વાતથી કોઈ ફરક પડતો નથી કે તમે કેટલા પૈસા કમાવો છો, તમને શું સુવિધાઓ મળી રહી છે અને તમે ત્યાં કેટલા વર્ષોથી કામ કરી રહ્યાં છો. જો તમે પોતાની નોકરીથી નફરત કરો છો તો તમે બધુ પ્રાપ્ત કર્યુ હોવા છતા પણ દુ:ખી રહેશો. નોકરી અથવા કારકિર્દી બદલી ખોટી વાત નથી. મોટા પગાર માટે પોતાની જાતને દોષ આપવાની તુલનામાં તમે જે નોકરીને પ્રેમ કરો છો, તેની જ પસંદગી કરો. ભલે તમને પૈસા ઓછા મળે પરંતુ તે કામ કરવાથી તમે ખુશ રહેશો.
આ ઉપરાંત આપણે આપણા રોજિંદા જીવનનો મોટો સમય બેસતા નિકાળીએ છીએ. પરંતુ 30 વર્ષની ઉંમર પાર કરતી વખતે તમારુ મેટાબોલિઝમ ઓછુ થાય છે. જેના કારણે શેપમાં રહેવુ ખૂબ મુશ્કેલ છે. જો તમે 30ની ઉંમરથી નીચે પણ છો તો પણ અત્યારથી પોતાનો ખ્યાલ રાખવાનુ શરૂ કરી દો. ફીટ ન રહેવાના કારણો ઘણા છે, પરંતુ જ્યારે તમારું વજન વધુ હોય છે તો તમારે સીડી ચઢવામાં મુશ્કેલી થાય છે અને તેનુ કારણ ખરાબ લાઈફસ્ટાઈલ છે.