તમે જોયું જ હશે કે ઘણી વખત લોકો ફળોને મીઠા અને ખાટા સ્વાદ આપવા માટે તેના પર મીઠું છાંટતા હોય છે. પણ જાણકારી માટે જણાવી કે જે રીતે મીઠું નાખવામાં આવે છે, ફળમાંથી પાણી નીકળવા લાગે છે અને ફળોના પોષક તત્વો પણ આ પાણીમાંથી જ બહાર આવે છે, તો તમારે સમજી લેવું જોઈએ કે આવા ફળ ખાવાથી શું ફાયદો થશે. .
ફળ ખાવાનો સરખો સમય ભોજન પહેલાંનો છે. જો તમે ફળ ખાઓ છો તો ભૂલથી પણ પાણી ના પીવો. દૂધ સાથે ફળ ક્યારેય ના ખાવું. જો તમને સવારે ફળ ખાવાની લત હોય તો પહેલા પાણી પીવો અને પછી ફળો ખાઓ.
એક્સપર્ટ અનુસાર, વ્યક્તિએ ક્યારેય કાચું મીઠું ના ખાવું જોઈએ કારણ કે તે લીવર અને કિડની માટે ખતરનાક સાબિત થઈ શકે છે કારણ કે મીઠામાં સોડિયમનું પ્રમાણ વધુ હોય છે.
ઉપરથી મીઠા સાથે ફળોનું સેવન કરવાથી શરીર પર ખૂબ જ ગંભીર અસરો થાય છે. તેની અસર તરત દેખાતી નથી પરંતુ થોડા સમય પછી તેની શરીર પર ખૂબ જ નકારાત્મક અસર પડે છે.
મીઠા અને મસાલાવાળા ફળ ખાવાથી તેનો પીએચ બગડે છે, જેના કારણે મીઠામાં રહેલું સોડિયમ શરીર માટે ખૂબ જ હાનિકારક છે.