ત્વચા ટીપ્સ: પ્રદૂષણ ચહેરાને ગંભીર નુકસાન પહોંચાડે છે; સાચવવા માટે આ ટિપ્સ અજમાવી જુઓ
ત્વચાના પ્રદૂષણના સંપર્કમાં આવતાની સાથે જ તે ભેજ ગુમાવવા લાગે છે, જેના કારણે ત્વચા નિર્જીવ દેખાવા લાગે છે. આ ઉપરાંત ત્વચાના કોષોમાં કોલેજનનું પ્રમાણ ઘટવાથી ચહેરા પર પિગમેન્ટેશન થવાનું જોખમ પણ વધી જાય છે. સૂર્યપ્રકાશ અને પ્રદૂષણને કારણે ત્વચાનો ટોન ટેન થવા લાગે છે અને શુષ્કતા વધવા લાગે છે. જેના કારણે ચહેરા અને ગરદનની ત્વચા કાળી થવા લાગે છે. કોઈપણ સુરક્ષા વિના સૂર્યપ્રકાશ અને પ્રદૂષણ તત્વોના સંપર્કમાં આવવાથી ત્વચામાં મેલાનિનની અસર વધવા લાગે છે અને ચહેરા પર ઝીણી રેખાઓ બનવા લાગે છે. ત્વચાના છિદ્રો પર્યાવરણમાં ફેલાયેલી ગંદકીના સંપર્કમાં આવતાની સાથે જ તે ધૂળ, પ્રદૂષકો અને તેલથી ભરાઈ જાય છે. જેના કારણે ચહેરા પર પિમ્પલ્સની સમસ્યા થવા લાગે છે.
ત્વચાને એક્સ્ફોલિએટ કરો
ઘરની બહાર નીકળતાની સાથે જ પ્રદૂષણ ત્વચાના ઉપરના સ્તરને ઘેરી લે છે. આનાથી ચહેરા પર ચેપ અને વધારાનું તેલ એકઠું થાય છે, જેના કારણે ખીલ, બ્લેક એન્ડ વ્હાઇટ હેડ્સ થાય છે. આવી સ્થિતિમાં, ત્વચાને નિયમિતપણે એક્સફોલિએટ કરવું ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આમ કરવાથી તમારી ત્વચા પર હાજર મૃત કોષોને દૂર કરવામાં મદદ મળે છે અને ત્વચા પર રહેલા પ્રદૂષણના કણો સાફ થાય છે.
નિયમિત સફાઈ કરો
ત્વચાને નિયમિત સ્વચ્છ રાખવાથી પ્રદૂષણની આડ અસરોથી બચી શકાય છે. આ માટે 15 થી 20 મિનિટ સુધી માઈલ્ડ ફેસવોશથી ચહેરા પર મસાજ કરો અને પછી ચહેરો ધોઈ લો. આનાથી ચહેરાની ત્વચાની ઊંડી સફાઈ થશે. આ ઉપરાંત ત્વચામાં રહેલા ધૂળના કણો પણ દૂર થશે. આ સિવાય તમારા ચહેરાને દિવસમાં બે વાર નિયમિત રીતે ધોઈ લો. તે પછી ચહેરાને સોફ્ટ ટુવાલ અથવા રૂમાલથી સાફ કરો. આમ કરવાથી ફાઈન લાઈનો દેખાવાનું જોખમ ઘટી જાય છે.
પ્રદૂષણ વિરોધી ચહેરો માસ્ક
પ્રદૂષણ વિરોધી ફેસ માસ્કનો ઉપયોગ કરવાથી ચહેરા પરની ધૂળ અને ગંદકી સંપૂર્ણપણે સાફ થવા લાગે છે. આ સિવાય ચહેરાની ત્વચા સ્વચ્છ અને કોમળ બને છે. ત્વચાના પોષણ માટે, અઠવાડિયામાં બે વાર ફેસ માસ્ક લગાવો. આના કારણે ત્વચાની ખરબચડી અને ટેનિંગ દૂર થવા લાગે છે. ડીપ ક્લીન્ઝિંગ પછી, ત્વચાને નરમ બનાવવા માટે ચહેરા પર 10 થી 15 મિનિટ માટે ફેસ માસ્ક રાખો.
સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરો
ચહેરાને સૂર્યના કિરણોથી થતા નુકસાન અને પ્રદૂષણથી બચાવવા માટે સનબ્લોક ક્રીમ અથવા એસપીએફ લગાવો. ત્વચાની પ્રકૃતિ અનુસાર SPF પસંદ કરો. આ સિવાય સનસ્ક્રીન ત્વચાને વધતી ઉંમરની અસરથી બચાવવામાં પણ અસરકારક સાબિત થાય છે.
ચહેરાને સુરક્ષિત કરો
તમારી ત્વચાને સૂર્ય કિરણોના નુકસાન અને પ્રદૂષણથી બચાવવા માટે, ટોપી, કેપ, છત્રી અથવા સ્કાર્ફથી પોતાને ઢાંક્યા પછી જ ઘરની બહાર નીકળો. તેનાથી ચહેરાને સૂર્યના કિરણોની અસરથી બચાવશે અને ચહેરા અને ગરદન પર ટેનિંગની સમસ્યા પણ નહીં રહે.
તમારા આહારમાં એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટથી ભરપૂર ખોરાકનો સમાવેશ કરો
તમારા આહારમાં એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટથી ભરપૂર ખોરાકનો સમાવેશ કરવાથી તમને ઘણો ફાયદો થાય છે. તમારા આહારમાં વિટામિન-સી, વિટામિન-ઈ અને ઓમેગા-3 જેવા કે નારંગી, બદામ, ફ્લેક્સસીડ વગેરે પર્યાપ્ત માત્રામાં હોય તેવા ખોરાકનો પણ સમાવેશ કરો. એન્ટીઑકિસડન્ટો ત્વચાને સુરક્ષિત કરવામાં અને પ્રદૂષણની અસરોને રોકવામાં મદદ કરશે.
