30 મિનિટ દોડીને કેટલી કેલરી બર્ન કરી શકો છો? જાણો…
સામાન્ય રીતે, એક પુખ્ત સ્ત્રીએ દરરોજ 1,600 થી 2,200 કેલરી લેવી જોઈએ. જ્યારે માણસને દરરોજ 2,200 થી 3,000 કેલરી બર્ન કરવાની જરૂર છે. જ્યારે શરીરમાં વધુ કેલરી હોય છે, ત્યારે તેનો ખર્ચ ઓછો થાય છે. જેના કારણે વધારાની કેલરી ચરબીના રૂપમાં જમા થવા લાગે છે. આ મોટાપા તરફ દોરી જશે, જે ઘણા રોગોનું કારણ બની […]
