આજકાલ દરેક વ્યક્તિ હાડકાના દુખાવાથી પીડાય છે. કેટલાક લોકોને કમરનો દુખાવો હોય છે જ્યારે કેટલાકને કમર અને સાંધાના દુખાવાથી પરેશાન હોય છે. તેનું સૌથી મોટું કારણ શરીરમાં વિટામિન ડીની ઉણપ છે. વાસ્તવમાં, આ વિટામિનનો શ્રેષ્ઠ સ્ત્રોત સૂર્યપ્રકાશ છે, પરંતુ આ દિવસોમાં આપણે જે જીવનશૈલી જીવી રહ્યા છીએ, તેમાં આપણને સૂર્યપ્રકાશનો ઓછો સંપર્ક મળી રહ્યો છે. […]