1. Home
  2. Tag "body"

ફેટ ઘટાડવાની સાથે અનેક બીમારીઓથી શરીરને દૂર રાખે છે દ્રાક્ષ

પેટ અને કમરની આસપાસ જામી ગયેલી ચરબી દેખાવને બિહામણું બનાવે છે. આજકાલ આ સમસ્યા મોટાભાગના લોકોમાં જોવા મળી રહી છે. જો તમે તેનાથી બચવા માંગતા હોવ તો માત્ર 5 વર્ષ સુધી નિયમિત રીતે દ્રાક્ષ ખાઓ (દ્રાક્ષના ફાયદા). આ ફળમાં એટલી શક્તિ છે કે તે જીવનભરની ચરબીને તમારી આસપાસ જમા થવા દેશે નહીં. મનપસંદ મોસમી ફળોમાં […]

લાંબા સમય સુધી શીર્ષાસન કરીએ તો શરીર પર શું અસર થશે?

હેડસ્ટેન્ડને વધુ સમય સુધી પકડી રાખવાથી ગરદન પર દબાણ વધી શકે છે. ચક્કર આવી શકે છે અને સ્નાયુઓમાં થાક આવી શકે છે. આનાથી ગરદન તેમજ સર્વાઇકલ સ્પાઇન પર વધુ પડતો તાણ આવી શકે છે. જે અસ્વસ્થતા અથવા ઈજાનું કારણ બની શકે છે. જો શીર્ષાસન દરમિયાન તમારા હાથ, પીઠ અથવા ગરદન થાકવા લાગે છે, તો તમને […]

શરીર ઉતારવા માટે ફાયદાકારક છે મીઠા લીમડાનો રસ

આયુર્વેદમાં મીઠા લીમડાના પાંદડાને ઔષધી ગણવામાં આવે છે. ખાસ વાત એ છે કે ઘણા ફાયદાઓથી ભરપૂર મીઠા લીમડાના પાંદડા (કઢી પત્તા) ખાવાનો સ્વાદ પણ વધારે છે. માત્ર મીઠા લીમડાના પાંદડા જ નહીં પરંતુ તેનો રસ પણ શરીરને લાભ આપે છે. વજન ઘટાડવા માટે તમે તેનો રસ પી શકો છો. રોજ આ રસ પીવાથી સ્થૂળતા ઓછી […]

શરીરને કેટલો ગરમ થાય છે તાવ, જાણો ક્યારે વધુ ચિંતા કરવી?

જ્યારે શરીરનું તાપમાન સામાન્ય કરતાં વધી જાય છે અને સ્પર્શ કરવાથી ગરમી લાગે છે, તો આવી સ્થિતિને તાવ કહેવામાં આવે છે. રોગપ્રતિકારક શક્તિની પ્રતિક્રિયાને કારણે પણ તાવ આવી શકે છે. ઘણા કારણોસર શરીરના તાપમાનમાં ફેરફાર થાય છે. હવામાનમાં ફેરફાર, ચેપ, રસીકરણ પછી શરીરનું તાપમાન વધી શકે છે. જ્યારે આ તાપમાન વધારે હોય ત્યારે તેને તાવ […]

બાળકોની હાઈટ નથી વધતી તો આ કામ કરો, શરીરને મળશે જરુરી પોષણ

દરેક બાળકના શરીરનો વિકાસ અલગ-અલગ હોય છે. કેટલાક બાળકો સ્વસ્થ છે અને કેટલાક પાતળા છે. કેટલાકની ઉંચાઈ ઓછી હોય છે તો કોઈની ઉંચાઈ વધુ હોય છે. પરંતુ જો બાળકની ઉંચાઈ તેની ઉંમર કરતા ઓછી હોય તો તેને વધારવા માટે તમારે કેટલીક ખાસ વાતોનું પાલન કરવું જોઈએ. ચોક્કસ ઉંમર પછી બાળકોની ઊંચાઈ વધતી બંધ થઈ જાય […]

સવારે નાસ્તામાં ગોળ અને ચણાને આરોગવાથી શરીર તાકાતવર બને છે

સ્વસ્થ રહેવા માટે આપણે સવારે ખાલી પેટ ચા અને કોફીને બદલે પૌષ્ટિક વસ્તુઓ ખાવી જોઈએ. ઘણીવાર એવું કહેવામાં આવે છે કે, દિવસની શરૂઆત પોષણથી ભરપૂર વસ્તુઓથી કરવી જોઈએ. તમે આમાં ગોળ અને ચણા પણ સામેલ કરી શકો છો. ગોળ અને ચણા બંને ખૂબ જ આરોગ્યપ્રદ અને પોષણથી ભરપૂર છે. ગોળમાં કેલ્શિયમ, આયર્ન, મેગ્નેશિયમ, પોટેશિયમ, ફાઈબર […]

વધુ પડતી ખાંડ ખાઓ ત્યારે શરીર આ સિગ્નલ આપવાનું શરૂ કરે છે, લક્ષણોને ઓળખો

વધુ પડતી ખાંડ ખાવાથી વજન વધી શકે છે, એટલું જ નહીં, શરીરમાં ઘણી બધી ચરબી જમા થઈ શકે છે. વધુ પડતા વજનને કારણે હૃદયરોગ, કેન્સર અને ડાયાબિટીસ જેવા રોગોનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે વધી જાય છે. ખાંડનો વધુ પડતો ઉપયોગ તમને ગંભીર રીતે બીમાર કરી શકે છે. વધુ પડતી ખાંડ ખાવાથી શરીરમાં બદલાવ આવે છે ઉંઘઃ […]

શરીરમાં વિટામિન K ની ઉણપને કારણે શું થાય છે ? જાણો….

આપણા શરીરને સ્વસ્થ રાખવામાં વિટામિન્સનું ખૂબ મહત્વ છે. સંતુલિત આહારથી આપણે આપણી રોજિંદી વિટામિનની જરૂરિયાતોને પૂરી કરી શકીએ છીએ. જો શરીરમાં વિટામીનની ઉણપ હોય તો આપણને ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. આ વિટામીન પૈકી, વિટામીન K એક એવું વિટામીન છે જેના પર લોકો ઘણી વાર બહુ ઓછું ધ્યાન આપે છે. શરૂઆતમાં, આ વિટામિનની ઉણપ […]

હૃતિક રોશન જેવા 6-પેક એબ્સ ધરાવતું શરીર જોઈએ છે? જાણો તેમની ફિટનેસનું રહસ્ય

એક ઇન્ટરવ્યુમાં, હૃતિક રોશનના પર્સનલ ટ્રેનર ક્રિસ ગેથિને તેની ફિટનેસ રૂટિન અને ડાયેટ પ્લાન વિશે ખુલાસો કર્યો હતો. ક્રિસ ગેથિન છેલ્લા 12 વર્ષથી રિતિકને ટ્રેનિંગ આપી રહ્યો છે અને તેના મુજબ રિતિકની ફિટનેસનું સૌથી મોટું રહસ્ય તેની ડિસિપ્લિન છે. ડિસિપ્લિન્ડ લાઈફસ્ટાઈલ: હૃતિકની ફિટનેસનું સૌથી મોટું સીક્રેટ તેની ડિસિપ્લિન્ડ લાઈફસ્ટાઈલ છે. તે દરરોજ રાત્રે 9 વાગ્યે […]

આઈસક્રીમથી ઠંડુ નહીં ગરમ થાય છે તમારું શરીર, સાંભળીને તમને વિશ્વાસ નહીં થાય

આપણને લાગે છે કે આઈસક્રીમ આપણને ગરમીથી રાહત આપે છે, પમ શું ખરેખર આઈસક્રિમ ખાવાથી ગરમીથી રાહત મળે છે અને શરીર ઠંડુ થાય છે? જો તમે પણ એવુંજ વિચારી રહ્યા છો તો તમને જણાવી દઈએ કે તમે ખોટા છો. નિષ્ણાંતોના મતે, આઈસક્રીમ તમારા મોં ને ભલે ઠંડુ લાગે પણ તમારા શરીરના તાપમાનને વધારવાનું કામ કરે […]
Join our WhatsApp Channel

And stay informed with the latest news and updates.

Join Now
revoi whats app qr code