Revoi.in

આ પ્રકારનો આહાર સૌથી ઝડપથી વજન ઘટાડવામાં કરે છે મદદ

November 15, 2024 revoi editor

ખૂબ જ ઓછી કેલરીવાળો ખોરાક (VLCD) તમને ઝડપથી વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. પરંતુ તે પુખ્ત વયના લોકો માટે જ ભલામણ કરવામાં આવે છે જેઓ મેદસ્વી છે અને આરોગ્યના કારણોસર વજન ઘટાડવાની જરૂર છે. VLCD તમને દર અઠવાડિયે 3 થી 5 પાઉન્ડનું વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે, પરંતુ તમારે તેને માત્ર પ્રદાતાની મદદથી […]

ગુજરાતી

ખરતા વાળથી પરેશાનીથી છુટકારો મેળવવા માટે આહારમાં આ વસ્તુઓનો સમાવેશ કરો

November 10, 2024 revoi editor

દરેક વ્યક્તિ, પછી તે છોકરો હોય કે છોકરી, ઇચ્છે છે કે તેના વાળ હંમેશા જાડા અને સારા દેખાય, કારણ કે સારા વાળ વ્યક્તિનો આત્મવિશ્વાસ વધારે છે, પરંતુ તેને જોઈતા વાળ મેળવવા આસાન નથી હોતું, આ માટે લોકોને તેમના પર ઘણી વસ્તુઓ કરવી પડે છે. વાળ માટે વિવિધ ઉપાયો કરવા પડે છે, જેમ કે ઘણા લોકો […]

ગુજરાતી

વૃદ્ધાવસ્થામાં પણ હાડકાં મજબૂત રહેશે, આહારમાં આ વસ્તુઓનો સમાવેશ કરો

November 10, 2024 revoi editor

ઉંમર વધવાની સાથે હાડકાં નબળાં થવા લાગે છે. જેના કારણે તેમને લગતી અનેક સમસ્યાઓ વધી જાય છે. ખાસ કરીને 50 વર્ષ પછી હાડકાની સમસ્યાઓ સૌથી સામાન્ય છે. આ ઉંમર સુધીમાં, હાડકાંમાંથી કેલ્શિયમ નોંધપાત્ર રીતે ઘટે છે, જેના કારણે તેમની હાડકાની ઘનતા ઓછી થવા લાગે છે. જેના કારણે ઓસ્ટીયોપોરોસીસ, ફ્રેક્ચર અને સાંધાનો દુખાવો વધી શકે છે. […]

ખોરાક

એસિડિટથી પરેશાન છો, તો આજે જ તમારા આહારમાં 4 ખોરાકનો સમાવેશ કરો

November 5, 2024 revoi editor

ખાવા-પીવાની ખરાબ આદતોના કારણે મોટી સંખ્યામાં લોકો પેટના રોગોનો શિકાર બની રહ્યા છે. આ રોગોમાં એસિડિટીનો પણ સમાવેશ થાય છે. આ રોગ ઘણીવાર દર્દીઓ માટે પીડાદાયક સાબિત થાય છે. આવી સ્થિતિમાં એસિડિટીથી બચવા માટે યોગ્ય આહાર જાળવવો જરૂરી છે. મસાલેદાર ખોરાક ખાવાનું ટાળો. એસિડિટીથી બચવા માટે તમે દવાઓને બદલે કેટલાક ખોરાકનું સેવન કરી શકો છો. […]

ખોરાક

આંખોની રોશની વધારવાનો રામબાણ ઈલાજ: ખાનપાનમાં સમાવેશ કરો આ વસ્તુઓનો…

August 25, 2024 revoi editor

આંખોની રોશની વધારવા તથા આંખોની બિમારીઓથી બચવા માટે પોષણયુક્ત ખાનપાન અને સુવ્યવસ્થિત ડાયટ ખૂબ જ જરૂરી છે. પૂરતા પ્રમાણમાં પાણી પીવું એ પણ આંખો માટે ખૂબ જરૂરી છે. આજકાલની જીવનશૈલીમાં બાળકોથી લઈને મોટી ઉમરના લોકો બધા જ મોબાઈલ, લેપટોપ અથવા ટીવીમાં જ આખો દિવસ સમય પસાર કરે છે. જેનાથી આંખોને નુકસાન પહોંચી રહ્યું છે, અને […]

ખોરાક

કેન્સરની સારવાર પછી ઝડપથી રિકવરી કેવી રીતે થશે? આ વસ્તુઓને તમારી ડાયટમાં ઉમેરો

August 2, 2024 revoi editor

કેન્સરમાંથી સાજા થયા પછી પણ તમારે જીવનભર તમારી લાઈફસ્ટાઈલમાં કેટલાક નિયમો બનાવવા પડશે. લાઈફસ્ટાઈલમાં ખાસ સુધારા કરવા પડશે. ખાસ કરીને તમારે તમારી ખાનપાનની આદતોને લઈને ખૂબ જ સાવધાન રહેવું પડશે. કેન્સર એ એક ગંભીર બીમારી છે જે પૂરી રીતે સાજા થયા પછી પણ પાછો આવી શકે છે. આની કોઈ ગેરંટી નથી. જો તમે એકવાર કેન્સરથી […]

ખોરાક

કબજિયાતની સમસ્યાનો સામનો કરી રહ્યાં છો, તો સંકેતોને સમજો, તમારા ખોરાકમાં ફાઇબરની ઉણપ છે

August 2, 2024 revoi editor

ખોરાકમાં પૂરતા પ્રમાણમાં પોષક તત્વોનું સેવન કરવું ખૂબ જ જરૂરી છે. જો તમે યોગ્ય માત્રામાં કોઈપણ પોષક તત્વોનું સેવન ના કરો તો શરીરમાં તેની ઉણપ થવા લાગે છે. પોષક તત્વોની ઉણપને કારણે તમારા શરીર પર ઘણા ચિહ્નો દેખાય છે. ફાઈબર પણ આમાંથી એક છે. જો ફાઈબરનું સરખી માત્રામાં સેવન ના કરવામાં આવે તો તે શરીર […]

ગુજરાતી

ડાયટમાં ઉમેરો આ ચાર વસ્તુ, તમારો ચહેરો ચાંદની જેમ ચમકશે

July 4, 2024 revoi editor

છોકરો હોય કે છોકરી દરેક સુંદર સ્કિનની ઈચ્છા રાખે છે. આવી પરિસ્થિતિઓમાં, લોકો ઘણા મોંઘા પ્રોડક્ટનો ઉપયોગ કરે છે. આ વસ્તુઓને તમારી ડાયટમાં ઉમેરીને તમે ચમકદાર સ્કિન મેળવી શકો છો. નેચરલ ગ્લો મેળવવા માટે લોકો ઘણી કોશીશ કરે છે. એવામાં તમે આ વસ્તુનો તમારી ડાયટમાં ઉમેરી શકો છો. સુંદર સ્કિન મેળવવા માટે તમારે સંતુલિત આહાર […]

ખોરાક

ગર્ભાવસ્થામાં તરબૂચ ખાવું સલામત છે ? જવાબ અહી જાણો….

June 29, 2024 revoi editor

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આહારનું વિશેષ ધ્યાન રાખવું જોઈએ. સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત જરૂરિયાતોનું વિશેષ ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. આ સમય દરમિયાન એ ધ્યાનમાં રાખવું જરૂરી બની જાય છે કે તમે શું ખાઈ રહ્યા છો? તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે શું સારું છે? આજે આપણે વિગતવાર વાત કરીશું શું ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તરબૂચ ખાવું યોગ્ય છે? બાળક પર તેની કોઈ […]

ગુજરાતી

ઉનાળાની કાળઝાળ ગરમીમાં હીટ સ્ટ્રોક-ડીહાઈડ્રેશનથી બચવા આહારમાં આ વસ્તુઓનો સમાવેશ કરો

May 22, 2024 revoi editor

આ ઉનાળાની ઋતુમાં સારું સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે તમારા આહારમાં એવી વસ્તુઓનો સમાવેશ કરવો જરૂરી છે જેનાથી તમારા શરીરમાં પાણીની કમી ન રહે અને તમારા શરીરને હીટ સ્ટ્રોકથી બચાવી શકાય. હાલમાં ઉનાળો તેના ઉગ્ર સ્વરૂપમાં લોકો પર હાહાકાર મચાવી રહ્યો છે. તાપમાન 45ને પાર કરી ગયો છે તેમજ ઘરની બહાર નીકળવું એક મોટો પડકાર બની ગયો […]