Revoi.in

શરીરમાં થાક રહેતો હોય તો તેને કરો હવે દૂર,સામેલ કરો આ ડાયટ

August 6, 2022 Vinayak Barot

આજના સમયમાં લોકોની જીવન જીવવાની રીત એવી થઈ ગઈ છે કે જેમાં શરીરમાં થાક રહેવો એ લોકોને સામાન્ય લાગી રહ્યું છે. તે વાતમાં કોઈ શંકા નથી કે લોકોને શરીરમાં થાક હોવાનો અનુભવ થતો જ રહેતો હોય છે પણ વ્યસ્ત સિડ્યુલના કારણે તેઓ ક્યારેક પોતાના સ્વાસ્થ્ય પર ધ્યાન આપી શકતા નથી. હવે જે લોકોને આ પ્રકારની […]

2022_7image_12_27_413060187mainchildcareforparents-ll

ગુજરાતી

ચોમાસામાં બાળકો નહીં પડે બીમાર,આહારમાં આપો આ જરૂરી વસ્તુઓ

July 27, 2022 Vinayak Barot

બાળકનું સ્વાસ્થ્ય એ માતાપિતાની પ્રથમ ચિંતા છે.માતાપિતા ઘણીવાર વિચારે છે કે,ગર્ભમાં જન્મી રહેલા બાળક થી લઈને જન્મ સુધી તેની સંભાળ કેવી રીતે રાખવી. બાળકોને શું આપવું જોઈએ જેથી તેમનું સ્વાસ્થ્ય બગડે નહીં, તેમની સંભાળ કેવી રીતે રાખવી.મા-બાપ આખો દિવસ આવું જ વિચારતા રહે છે. ખાસ કરીને બદલાતી ઋતુની સાથે માતા-પિતાની ચિંતા વધુ વધી જાય છે.આ […]

ગુજરાતી

આ ડાયટના ઉપયોગથી ચહેરા પર આવશે ચમક,આજે જ ટ્રાય કરો

July 15, 2022 Vinayak Barot

ચહેરાની સુંદરતા તે માત્ર મહિલાઓ માટે જ નહીં પણ હવે તો પુરુષો માટે પણ મહત્વની બની ગઈ છે. બજારમાં અનેક પ્રકારની ક્રીમ અને ટ્યુબ તથા અન્ય પ્રોડક્ટ્સ છે જે ચહેરાના સુંદરતા માટે જ બની છે પરંતુ આ બધી વસ્તુઓનો ઉપયોગ કર્યા વગર, માત્ર ડાયટ બદલીને પણ ચહેરાને સુંદર અને ચમકદાર બનાવી શકાય છે. જાણકારોના કહેવા […]

ગુજરાતી

મોન્સૂન ડાયટમાં આ પૌષ્ટિક આહારને કરો સામેલ,અનેક બીમારીથી રહેશો દુર

June 29, 2022 Vinayak Barot

દરેક લોકો ઋતુ પ્રમાણે જો જમવાનું રાખે અથવા ડાયટ પ્લાનને ફોલો કરે તો મોટાભાગની સમસ્યાઓનો અંત આવી શકે છે. ચોમાસા દરમિયાન ઝાડા, ચેપ, ફ્લૂ અને શરદીનું જોખમ ઘણી વખત નોંધપાત્ર રીતે વધી જાય છે. આવી સ્થિતિમાં સાવચેતી રાખવી ખૂબ જ જરૂરી છે. ચોમાસાની સિઝનમાં મોસમી ફળ ખાવા જોઈએ . ખોરાકમાં લીચી, પપૈયા અને નાસપતી વગેરેનો […]

pulse-ox-blood-oxygen-test-oximeter-732×549-thumbnail

ગુજરાતી

શરીરમાં ઓક્સિજનની સમસ્યાને દુર કરવા ડાયટમાં આ વસ્તુઓને કરો સામેલ

June 27, 2022 Vinayak Barot

તે વાતમાં કોઈ શંકા નથી કે મોટાભાગની સમસ્યાથી બચવા માટે દરેક વ્યક્તિની પાસે ખાસ પ્રકારનો ડાયટ હોવો જરૂરી છે. દરેક વ્યક્તિ જો યોગ્ય રીતે ડાયટને ફોલો કરે તો મોટાભાગની સમસ્યા દુર થઈ જાય છે. આવામાં જો વાત કરવામાં આવે શરીરમાં ક્યારેક ઉદભવતી ઓક્સિજનની સમસ્યાની તો તેના માટે પણ દરેક વ્યક્તિએ ખાસ પ્રકારનો ડાયટ ફોલો કરવો […]

2022_6image_13_45_480162038mainimmunitystorong-ll

ગુજરાતી

આ આહાર બાળકની રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરશે,માતા-પિતાએ આજથી જ તેને આહારમાં સામેલ કરવી જોઈએ

June 12, 2022 Vinayak Barot

કોવિડ-19 જેવી ભયાનક મહામારીએ જણાવ્યું છે કે,તંદુરસ્ત શરીર માટે મજબૂત રોગપ્રતિકારક શક્તિ કેટલી મહત્વપૂર્ણ છે. ખાસ કરીને જ્યારે બાળકો બીમાર પડે છે, ત્યારે તેમને રોગપ્રતિકારક શક્તિની વધુ જરૂર હોય છે. આવી સ્થિતિમાં, માતાપિતાને ચિંતા થાય છે કે એવી કઈ વસ્તુઓનું સેવન કરાવું જોઈએ. જે તે સરળતાથી ખાઈ શકે છે.તો ચાલો અમે તમને એવા જ કેટલાક […]

2022_6image_17_08_376142392mainsummer-ll

ગુજરાતી

કાળઝાળ ગરમીમાં આ રીતે રાખો તમારી સંભાળ,આહારમાં આ વસ્તુઓને કરો સામેલ

June 11, 2022 Vinayak Barot

આ દિવસોમાં વધી રહેલી ગરમીને કારણે દરેક લોકો પરેશાન છે.પ્રબળ સૂર્યપ્રકાશ, ગરમી અને ભેજ શરીરમાં અનેક પ્રકારના રોગોને જન્મ આપે છે.આ સિઝનમાં ભૂખ નથી લાગતી.દિવસભર તરસને કારણે મોં સુકાવા લાગે છે.પેટ અને પાચન સંબંધી સમસ્યાઓનો પણ ઉનાળામાં સામનો કરવો પડે છે.સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યે નાની બેદરકારીથી ઉલ્ટી અને ઝાડા જેવી સમસ્યા થઈ શકે છે. તો આવો અમે […]

2022_6image_13_04_314716922mainparentingfiberfood.-ll

ગુજરાતી

બાળકોને ફાઈબરથી ભરપૂર ખોરાક ખવડાવો, પેટના રોગોથી રહેશે દૂર

June 9, 2022 Vinayak Barot

વિટામિન્સ, મિનરલ્સ અને અન્ય પોષક તત્વોની જેમ ફાઈબર પણ શરીર માટે ખૂબ જ જરૂરી ખોરાક છે.તે પાચન તંત્રને યોગ્ય રીતે કામ કરવામાં મદદ કરે છે.તેનું સેવન કરવાથી પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓ પણ દૂર થાય છે.બાળકો ઘણીવાર બહારનો ખોરાક ખાય છે, જેના કારણે તેમના પાચનમાં ખલેલ પહોંચે છે.તમે બાળકોના આહારમાં ફાઈબરયુક્ત ખોરાકનો સમાવેશ કરી શકો છો.તો ચાલો […]

ગુજરાતી

શરીરમાં વિટામિન બી-12નું પ્રમાણ ઓછું છે? તો આ ખોરાકને કરો પોતાના ડાયટમાં સામેલ

May 12, 2022 Vinayak Barot

શરીરમાં તમામ પ્રકારના પોષક તત્વોની જરૂર હોય છે. પણ ક્યારેક કેટલાક લોકોના શરીરમાં વિટામિન, પ્રોટીન, કેલ્શિયમ જેવા તત્વોની કમી જોવા મળતી હોય છે. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિમાં વિટામીન બી-12ની કમી હોય ત્યારે તે વ્યક્તિએ પોતાનો ડાયટ કઈક આ પ્રકારે કરવો જોઈએ જેથી કરીને શરીરમાં વિટામિન તત્વોની કમી રહે નહી. જો શાકાહારીઓ સ્વસ્થ રહેવાની સાથે સ્વાદિષ્ટ કંઈક […]

ગુજરાતી

બાળકોના હાડકા અને દાંતને મજબૂત કરવા તેમના ડાયટમાં આ સામેલ કરો

April 13, 2022 Vinayak Barot

બાળકોના હાડકાને કરો મજબૂત દાંતને પણ કરો મજબૂત ડાયટમાં સામેલ કરો આ આહાર બાળકો જ્યારે નાના હોય ત્યારે તેમને યોગ્ય પ્રમાણમાં પોષણ મળી રહે તે પ્રકારેનો આહાર આપવો જોઈએ, આ માટે તમામ માતા-પિતા ધ્યાન રાખતા હોય છે પરંતુ જો વાત કરવામાં બાળકોના હાડકા અને દાંતને મજબૂત કરવાની તો તેના માટે ખાસ પ્રકારનો ડાયટ હોવો જોઈએ. […]