ઉનાળામાં વધારે તળેલું, મસાલેદાર ખોરાક ખાવાથી ગેસ, એસિડિટી અને કબજિયાત થઈ શકે છે. આ સિઝનમાં ખાવા-પીવાની આદતોને લઈને ખૂબ કાળજી રાખવાની જરૂર છે. થોડી બેદરકારી પણ ડિહાઇડ્રેશન, કોલેરા, ડાયેરિયા અને ગેસ્ટ્રોએન્ટેરિટિસ જેવી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. શરીરને માત્ર બહારથી જ નહીં પરંતુ આંતરિક રીતે પણ ઠંડુ રાખવું જરૂરી છે. દહીં, છાશ, ફળોનો રસ, નારિયેળ […]