ગુજરાતી

બદલતી ઋતુમાં બીમારીઓથી બચવા આટલું કરો, થશે ફાયદો

March 14, 2024 Vinayak Barot

0

ઠંડી ખતમ થઈ રહી છે. છેલ્લા કેટલાક દિવસોથી તાપમાન વધી રહ્યું છે અને ઉનાળાએ દસ્તક આપવાની શરૂઆત કરી દીધી છે. બદલતી ઋતુમાં બીમારીઓનો ખતરો ખૂબ વધારે રહે છે. ખાસ કરીને એ લોકોને જેમની ઈન્યૂનિટી કમજોર હોય છે. આવા લોકો માટે આયુર્વેદના ડોક્ટર સરદાર ડ્રિંક બતાવે છે. જેને પીવાથી મોટાપો અને થાઈરોડમાં રાહત મળે છે. • […]

Read more

ખોરાક

લસણ ખાવાથી મળે છે કોલેસ્ટ્રોલ સહિતની બીમારીઓમાંથી રાહત

March 10, 2024 Vinayak Barot

0

લસણ સદીઓથી રસોડાનો એક ભાગ રહ્યું છે. આ જડીબુટ્ટી તેની એન્ટિબેક્ટેરિયલ અને એન્ટિસેપ્ટિક પ્રકૃતિને કારણે રોગનિવારક અને ઔષધીય ગુણધર્મો ધરાવે છે. લસણના ફાયદાકારક ગુણધર્મો એલિસિન નામના સંયોજનને કારણે છે. તે ફોસ્ફરસ, ઝીંક, પોટેશિયમ અને મેગ્નેશિયમ જેવા ખનિજોથી સમૃદ્ધ છે. લસણમાં વિટામીન C, K, ફોલેટ, નિયાસિન અને થાઈમીન પણ ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે. કાચા લસણમાં […]

Read more

ખોરાક

શરીરને બીમારીઓનું ઘર બનાવી શકે છે પાંચ ફુડ્સ

March 6, 2024 Vinayak Barot

0

પૌષ્ટિક અને સંતુલિત આહાર શરીરને રોગોથી બચાવવામાં મહત્વનો ભાગ ભજવે છે. હેલ્થ એક્સપર્ટના મતે દરેકનો ડાયટ હેલ્ધી હોવો જોઈએ. આહારમાં પૌષ્ટિક કઠોળ, લીલા શાકભાજી અને ફળો, પ્રોટીનયુક્ત ખોરાકનો સમાવેશ કરવો જોઈએ. જો કે, એવું જરૂરી નથી કે દરેક વસ્તુ સ્વસ્થ હોય. કારણ કે કેટલીકવાર સ્વાસ્થ્યપ્રદ લાગતી વસ્તુઓ હાનિકારક પણ બની શકે છે. હેલ્થ એક્સપર્ટ્સના મતે, […]

Read more

ગુજરાતી

શાળાના તણાવ અને રોગોને બાળકોથી દૂર રાખવા માંગો છો ? તો આ યોગાસનોને તેમની દિનચર્યામાં કરો સામેલ

June 21, 2023 Vinayak Barot

0

લોકો માને છે કે યોગ ફક્ત વડીલો માટે જ છે, પરંતુ એવું કંઈ નથી. બીમાર તો બાળક પણ થાય છે, તેથી તે પુખ્ત વયના લોકો માટે તેટલું જ ફાયદાકારક છે જેટલું તે બાળકો માટે છે. શાળાનો તણાવ, પરીક્ષાનું દબાણ અને શારીરિક રીતે સક્રિય ન રહેવાથી બાળકો ખૂબ જ નિરાશ થાય છે. યોગ કરવાથી બાળકોનો શારીરિક, […]

Read more

ગુજરાતી

સગર્ભા સ્ત્રીઓએ બદલાતી ઋતુમાં પોતાનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ,રોગોથી દૂર રહેવું જોઈએ

March 30, 2023 Vinayak Barot

0

બદલાતા હવામાનની સાથે બીમારીઓનું જોખમ પણ વધે છે.ક્યારેક સૂર્યપ્રકાશ તો ક્યારેક ઠંડો પવન સ્વાસ્થ્યને અસર કરે છે. એટલા માટે આ ઋતુમાં અનેક રોગો શરીરને ઘેરી શકે છે. બાળકોથી લઈને વડીલોને શરદી, ઉધરસ, તાવ જેવી સમસ્યાનો સામનો કરવો પડી શકે છે.આ સમયગાળામાં માત્ર બાળકો અને વૃદ્ધો જ નહીં પરંતુ ગર્ભવતી મહિલાઓ પણ અનેક બીમારીઓથી ઘેરાઈ શકે […]

Read more

ગુજરાતી

રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવાથી લઈને હૃદય સબંધી બીમારીઓનું જોખમ ઓછુ કરશે ચેરી,જાણો તેને ખાવાના ફાયદા

March 28, 2023 Vinayak Barot

0

સ્વાદિષ્ટ ચેરી ઘણા લોકો માટે પ્રિય છે. ઘણા લોકો તેનું આ રીતે સેવન કરે છે, જ્યારે ઘણા લોકો ચેરીનું જ્યુસ બનાવીને અથવા શેક કરીને પીવાનું પસંદ કરે છે.ચેરી, જે ખાવામાં ખૂબ સરસ લાગે છે, તે સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે.તેમાં વિટામિન-એ, વિટામિન-સી, બી6, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ, પોટેશિયમ, મેંગેનીઝ, કોપર, ફોસ્ફરસ, મિનરલ્સ અને એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ જેવા […]

Read more

ગુજરાતી

ખુશ રહેવાથી શરીર સ્વસ્થ રહેશે,આ બધી બીમારીઓ થશે દૂર

March 21, 2023 Vinayak Barot

0

આજની વ્યસ્ત જીવનશૈલીને કારણે હાસ્ય ગાયબ થઈ ગયું હોય તેવું લાગે છે. આ વ્યસ્ત જીવનમાં પોતાના માટે સમય કાઢવો મુશ્કેલ બની ગયો છે. પરંતુ તમે એક કહેવત તો સાંભળી જ હશે કે સારા સ્વાસ્થ્યનું રહસ્ય હાસ્યમાં છુપાયેલું છે. ઘણા સંશોધનો અનુસાર ખુશ રહેવું કોઈ દવાથી ઓછું નથી. ખુલ્લેઆમ હસવાથી શરીરને ઘણા ફાયદા થાય છે. જો […]

Read more

ગુજરાતી

આ રોગોને અલવિદા કહેવા માંગો છો તો દરરોજ સવારે બ્રેકફાસ્ટમાં પીવો Orange Juice

March 21, 2023 Vinayak Barot

0

દિવસભર ઉર્જાવાન રહેવા માટે દિવસની શરૂઆત પણ સ્વસ્થ હોવી જોઈએ.એટલા માટે સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતો પણ સવારના નાસ્તામાં પૌષ્ટિક ફળો અને ફળોના રસ પીવાની ભલામણ કરે છે.જો તમે પણ તમારી સવારની દિનચર્યા જ્યુસથી શરૂ કરો છો, તો તમે ઓરેન્જ જ્યુસ પી શકો છો.તેમાં વિટામિન-સી, ફાઈબર, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ જેવા પોષક તત્વો મળી આવે છે.સવારના નાસ્તામાં તેનું […]

Read more

ગુજરાતી

આ ઉંમરે બાળકોને Fruit Juice આપવાનું કરો શરૂ,રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત થશે અને રોગો પણ રહેશે દૂર

February 25, 2023 Vinayak Barot

0

પોષકતત્વોથી ભરપૂર શાકભાજી અને ફળો માત્ર પુખ્ત વયના લોકો માટે જ નહીં પરંતુ બાળકો માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.તેમાં રહેલા તત્વો બાળકના શારીરિક અને માનસિક વિકાસને વધારવામાં મદદ કરે છે.બાળકને 3 વર્ષ પછી શાકભાજી આપી શકાય છે, પરંતુ તમે તેને નાની ઉંમરે ફળો ખાવાની આદત પાડી શકો છો.જો બાળકો ફળ ન ખાતા હોય તો […]

Read more

ગુજરાતી

ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ ભૂલથી પણ સફેદ બ્રેડ ન ખાવી જોઈએ,થઈ શકે છે આ બીમારીઓ!

February 24, 2023 Vinayak Barot

0

ડાયાબિટીસ જેવા ખતરનાક રોગનું જોખમ દિવસેને દિવસે વધી રહ્યું છે. સંશોધન મુજબ, આજના સમયમાં ભારતમાં લગભગ 77 મિલિયન લોકો ડાયાબિટીસ જેવી ભયાનક બીમારીથી પીડિત છે. આ લોકોમાં 12.1 મિલિયન એવા છે જેમની ઉંમર 65 વર્ષથી ઓછી છે.આ એક એવો રોગ છે જેનો કોઈ ઈલાજ નથી, પરંતુ સ્વસ્થ આહાર અને હેલ્ધી ડાયટથી તમે આ રોગને કાબૂમાં […]

Read more