સ્થૂળતા વ્યક્તિત્વને બગાડે છે એટલું જ નહીં અનેક રોગો પણ લાવે છે. ખાવા-પીવાની આદતો અને કેટલીક ખોટી આદતોના કારણે સ્થૂળતા ઘટતી નથી. કોઈ વ્યક્તિ સ્થૂળતાની સમસ્યાથી પીડિત છે, તો તેણે કેટલીક આદતો સુધારવી જોઈએ. રાત્રિભોજન પછી કેટલાક કાર્યો એવા હોય છે, જે કરવાથી સ્થૂળતાને નિયંત્રિત કરવામાં મુશ્કેલી પડે છે. તેથી આને ટાળવું જોઈએ. ચાલો જાણીએ […]