1. Home
  2. Tag "Dry fruits"

બાળકોને ડ્રાયફ્રુટ્સ ખવડાવવાનું કઈ ઉંમરે શરૂ કરવું જોઈએ, જાણો….

મોટાભાગના ડોકટરો સલાહ આપે છે કે બાળકો 9-12 મહિનાની ઉંમરથી ડ્રાયફ્રુટ્સ આપવાનું શરૂ કરી શકે છે. પણ યાદ રાખો, દરેક બાળક અલગ હોય છે, એટલે ચોક્કસ તમારા બાળકના ડૉક્ટરને એકવાર પૂછો. શરૂઆતમાં, બે વર્ષ સુધી બાળકોને ડ્રાયફ્રૂટ્સ પીસીને આપવામાં આવે છે. 2 થી 5 વર્ષના બાળકોને ડ્રાયફ્રૂટ્સ ખૂબ જ ઓછી માત્રામાં આપવા જોઈએ. દિવસમાં એક […]

કાજુ-પિસ્તા બદામથી પણ આ ડ્રાયફ્રૂટ વધારે ફાયદાકારક

અખરોટને બધા જ ડ્રાય ફ્રૂટ્સમાં સૌથી વધારે શક્તિશાળી માનવામાં આવે છે. ઘણા અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યુ છે કે નિયમિત રીતે અખરોટનું સેવન કરવાથી હાર્ટ-એટેકનો ખતરો ઓછો થાય છે. હાર્ટની બીમારીના રિસ્ક પણ ઓછા રહે છે. શરીરને હેલ્દી અને ફિટ રાખવુ છે તો ડાયટમાં ડ્રાય ફ્રૂટને ઉમેરો. હેલ્થ પર તેની જબરજસ્ત અસર જોવા મળે છે. જો કે […]

દૂધમાં ડ્રાય ફ્રૂટ્સ મિલાવીને પીવાથી ફાયદો થાય છે કે નુકશાન? જાણો…

બદામ અને ડ્રાય ફ્રૂટ્સ મિક્સ કરીને દૂધ પીવાથી ઘણા ફાયદા થાય છે. તમને તેને પીવાના ફાયદા જણાવીશુએ. પીવાનો યોગ્ય સમય અને રીત જાણો. દૂધ અને ડ્રાયફ્રૂટ્સ એકસાથે પીવાથી શરીરને અનેક રીતે પોષણ મળે છે. આનાથી ઘણો ફાયદો થાય છે દૂધ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. જો તમે બદામ મિક્સ કરીને દૂધ પીતા હોવ તો […]

આ ડ્રાય ફ્રૂટ્સ જરૂરતથી વધારે ના ખાઓ, નહીં તો ફાયદાની જગ્યાએ નુકશાન થશે

વિચાર્યા વગર ખાવાનું ખાવાથી તમારા શરીર પર ખરાબ અસર પડી શકે છે. ડ્રાય ફ્ર્રૂટ્સ સાથે પણ કઈંક એવું જ છે. એક સીમિત માત્રામાં તેને ના ખાધા તો આ ફાયદો પહોંચાડવાની જગ્યાએ સ્વાસ્થ્ય પર હાનિકારક અસર નાખે છે. બદામ– માટીનો સ્વાદ અને આસાનીથી ઉપલબ્ધ, બદામ હેલ્દી ફેટ, ફાઇબર અને પ્રોટીનનો મોટો સ્ત્રોત છે. તે ઈમ્યૂનિટી સિસ્ટમમાં […]

પલાડેલી બદામ સાથે ખાલી પેટ ક્યારેય ના ખાઓ ડ્રાયફ્રૂટ્સ, આ ભૂલ તમને ભારે પડશે

ખાલી પેટ ડ્રાય ફ્રૂટ આવા, સારી આદત છે. સવારના સમયે શરીરને પ્રોટીન, ફાઈબર અને એનર્જીની જરૂર હોય છે. એટલા માટે એક્સપર્ટ ખાલી પેટ ડ્રાય ફ્રૂટ ખાવાની સલાહ આપે છે. આના સેવનથી કોલેસ્ટ્રોલ કંટ્રોલ થાય છે. કમજોરી-થકાન દૂર થાય છે. અને કમજોરીમાં જીવ આવવા લાગે છે. આ સુપર ફૂડ હાડકાઓને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે. • […]

કાજૂ, કિશમિશ કે બદામ… જાણો કયા ડ્રાય ફ્રૂટ્સ ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ ના ખાવા જોઈએ

ડાયાબિટીસ એક એવી બીમારી છે, જેમાં ખોરાકનું ખૂબ મહત્વ હોય છે. હેલ્દી ડાઈટ ડાયાબિટીસની મુશ્કેલીને ઓછી કરવામાં મદદ કરે છે. આ શુગર લેવલને કંટ્રેલ કરવામાં પણ કામ આવે છે. આ જ કારણ છે કે હેલ્થ એક્સપર્ટ શુગર પેશન્ટ્સને ડાઈટનું ખાસ ખ્યાલ રાખવાની સલાહ આપે છે. ડાયાબિટીસના દર્દીને દરરોજની ડાઈટમાં ડ્રાય ફ્રૂટ્સને ઉમેરવા જોઈએ. જોકે તેમના […]

નવરાત્રિના ઉપવાસમાં ડ્રાયફ્રુટ્સ આરોગ્ય માટે ખુબ ફાયદાકારક

દેશભરમાં હાલ નવરાત્રીની ધાર્મિક માહોલમાં ઉજવણી થઈ રહી છે. દરમિયાન ઘણા લોકો 9 દિવસ સુધી ઉપવાસ રાખે છે. આ વ્રત દરમિયાન તે માત્ર ફળો અને ડ્રાયફ્રુટ્સ જ ખાય છે. 9 દિવસના આ ઉપવાસ દરમિયાન, તે ઘઉં, ચોખા અને ઓટ્સ, નોન-વેજ ફૂડ, કઠોળ, ફાસ્ટ ફૂડ, જંક ફૂડ, શુદ્ધ ખાંડ જેવા કોઈપણ પ્રકારના અનાજ ખાવાનું ટાળે છે. […]

એક્સરસાઇઝ બાદ થાકી જાય છે શરીર તો ખાઓ આ Dry Fruits,શરીરને મળશે ઈન્સ્ટન્ટ એનર્જી

તંદુરસ્ત શરીર માટે વ્યાયામ ખૂબ જ જરૂરી છે.નિયમિત કસરત કરવાથી શરીર પણ સ્વસ્થ રહે છે અને મૂડ પણ ફ્રેશ રહે છે.ઘણા લોકો જીમમાં સખત મહેનત અને પરસેવો પાડ્યા પછી માત્ર પાણી, જ્યુસ અને શેકનું સેવન કરે છે.પરંતુ જીમ અને એક્સરસાઇઝ પછી શરીરને એનર્જીની જરૂર પડે છે.આવી સ્થિતિમાં, તમે શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અને પ્રોટીનનું […]

જ્ઞાનતંતુ સંબંધિત ગંભીર સમસ્યાઓ થશે દૂર,આ ડ્રાયફ્રુટ્સને દિનચર્યામાં કરો સામેલ

ઉંમર વધવાની સાથે ચેતા સંબંધી સમસ્યાઓ થવા લાગે છે.જેના કારણે રક્ત પરિભ્રમણ પણ પ્રભાવિત થાય છે.જ્ઞાનતંતુઓમાં કોઈપણ પ્રકારની ખામી સ્વાસ્થ્ય પર પણ અસર કરે છે.જ્યારે જ્ઞાનતંતુ સંબંધિત સમસ્યાઓ હોય ત્યારે સ્વસ્થ અને પોષણયુક્ત આહારની જરૂર હોય છે.તમે તમારા આહારમાં એવા ખોરાકનો સમાવેશ કરી શકો છો,જે જ્ઞાનતંતુઓ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક હોય છે.તો ચાલો તમને જણાવીએ […]

શિયાળામાં બનાવો ડ્રાયફ્રૂટ્સના લાડુ,શરીરની શક્તિમાં થશે વધારો

ડ્રાયફ્રૂટ્સ સ્વાદની સાથે-સાથે સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.આનું સેવન કરવાથી શરીરને શક્તિ મળે છે. ઘણા લોકો ડ્રાયફ્રૂટ્સને મીઠાઈમાં ઉમેરીને ખાય છે. તમે આ રીતે ઘણી વખત ડ્રાયફ્રૂટ્સનું સેવન કર્યું હશે. પણ શું તમે ડ્રાયફ્રૂટ્સના લાડુ બનાવીને ખાધા છે? જો તમે ના ખાતા હોવ તો આજે અમે તમારા માટે લાડુ બનાવવાની રેસિપી લઈને આવ્યા […]
Join our WhatsApp Channel

And stay informed with the latest news and updates.

Join Now
revoi whats app qr code