Revoi.in

સંશોધકોએ આ સંશોધનમાં ખુલ્લેઆમ કહ્યું છે કે માછલી ખાવાથી બાળકોમાં, ખાસ કરીને સ્ત્રીઓમાં ઓટીઝમ સ્પેક્ટ્રમ ડિસઓર્ડર હોવાનું નિદાન થવાની શક્યતા લગભગ 20% ઘટી જાય છે અને ઓટિઝમ સંબંધિત લક્ષણોમાં થોડો ઘટાડો થાય છે. જો કે, ઓમેગા-3 સપ્લીમેન્ટ્સ લેવાથી ઘણીવાર સમાન ફાયદા થાય છે. ઓટીઝમ સ્પેક્ટ્રમ ડિસઓર્ડર એ ન્યુરોડેવલપમેન્ટલ સ્થિતિ છે જે વ્યક્તિ વિશ્વને કેવી રીતે […]

ખોરાક

પલાળેલી બદામમાં છુપાયેલો છે સ્વાસ્થ્યનો ખજાનો, દરરોજ એક મુઠ્ઠી ખાઓ

November 17, 2024 revoi editor

પલાળેલી બદામ ખાવાથી આપણા સ્વાસ્થ્યને ફાયદા થાય છે. રોજ સવારે ખાલી પેટે એક મુઠ્ઠી પલાળેલી બદામ ખાઓ, જે તમને જીવનભર સ્વસ્થ રાખશે. બદામમાં પ્રોટીન, ફાઈબર, વિટામિન ઈ, મેગ્નેશિયમ અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ જેવા તત્વો મળી આવે છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે. આ સાથે તે ત્વચાને ચમકદાર બનાવે છે અને યાદશક્તિ પણ વધારે છે. પલાળેલી બદામ […]

ખોરાક

વર્કઆઉટ પછી આ નાસ્તો ખાવાથી મસલ્સ પમ્પ થશે

October 28, 2024 revoi editor

વર્કઆઉટ પછી યોગ્ય ખોરાક ખાવાથી તમારા સ્નાયુઓને પુનઃપ્રાપ્ત કરવામાં અને સ્નાયુઓમાં દુખાવો ઘટાડવામાં મદદ મળી શકે છે. કેટલાક નાસ્તા છે જે તમે વર્કઆઉટ પછી ખાઈ શકો છો. દહીં અને ફળ: ગ્રીક દહીં પ્રોટીનનો સારો સ્ત્રોત છે. અને તમે એનર્જી-બુસ્ટિંગ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ માટે ફળો પણ ઉમેરી શકો છો. બ્લુબેરી એન્ટીઑકિસડન્ટોથી સમૃદ્ધ છે અને તે સ્નાયુઓની બળતરા ઘટાડવામાં […]

ખોરાક

માછલી અથવા સી ફૂડ ખાય છે તેમને હાર્ટ એટેકનું જોખમ ઓછું હોય છે? સત્ય જાણો

October 28, 2024 revoi editor

જો તમે તમારા હૃદયના સ્વાસ્થ્ય વિશે ચિંતિત છો. તેથી અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછા બે વખત માછલી ખાવાથી હૃદયરોગનું જોખમ ઘટાડી શકાય છે. અમેરિકન હાર્ટ એસોસિએશન અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછા બે વાર તંદુરસ્ત ચરબીયુક્ત માછલી ખાવાની ભલામણ કરે છે. બધી માછલીઓ પ્રોટીન, વિટામિન્સ અને મિનરલ્સનો સારો સ્ત્રોત છે. પરંતુ ચરબીથી ભરપૂર માછલીમાં ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ હોય છે. માછલીમાં […]

ખોરાક

જો બાળકો દૂધીનું શાક ખાવાની આનાકાની કરતા હોય તો બનાવો આ સ્વાદિષ્ટ વાનગી

October 24, 2024 revoi editor

જો તમારું બાળક પણ દૂધી ખાવાનું પસંદ ના કરતો હોય તો દૂધીની મદદથી તમે ઘરે જ મઠરી જેવી સ્વાદિષ્ટ વાનગી બનાવી શકો છો. ખાવામાં સ્વાદિષ્ટ હોવા ઉપરાંત, દૂધીનું શાક સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે, પરંતુ કેટલાક બાળકોને દૂધીનું શાક પસંદ નથી કરતા. જો તમારું બાળક પણ દૂધીનું શાક નથી ખાતા તો […]

ગુજરાતી

વધુ પડતી ખાંડ ખાઓ ત્યારે શરીર આ સિગ્નલ આપવાનું શરૂ કરે છે, લક્ષણોને ઓળખો

October 6, 2024 revoi editor

વધુ પડતી ખાંડ ખાવાથી વજન વધી શકે છે, એટલું જ નહીં, શરીરમાં ઘણી બધી ચરબી જમા થઈ શકે છે. વધુ પડતા વજનને કારણે હૃદયરોગ, કેન્સર અને ડાયાબિટીસ જેવા રોગોનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે વધી જાય છે. ખાંડનો વધુ પડતો ઉપયોગ તમને ગંભીર રીતે બીમાર કરી શકે છે. વધુ પડતી ખાંડ ખાવાથી શરીરમાં બદલાવ આવે છે ઉંઘઃ […]

ખોરાક

ખાલી પેટ આ રીતે ઈલાઈચી ખાશો તો શરીરમાં થશે ગજબનું ટ્રાન્સફોર્મેશન

September 2, 2024 revoi editor

પેટની ચરબી ઘટાડવા માટે જીમ સિવાય તમે કુદરતી રીતે પણ પેટની ચરબી ઘટાડી શકો છો. ઈલાઈચી તમને આમાં મદદ કરી શકે છે. પેટની ચરબી ઘટાડવા માટે, તેમાં સુસંગતતા હોવી જોઈએ. આવી સ્થિતિમાં, સતત પ્રયત્નો કરીને, તમે ઘરેલું ઉપચાર દ્વારા પેટની ચરબી ઘટાડી શકો છો. ઈલાઈચીની ચા પીવાથી તમારું વજન પણ ઘટી શકે છે. તે તમને […]

ખોરાક

સાવનમાં સાત્વિક ખોરાક ખાઓ છો, તો ડુંગળી અને લસણ વગર સરળતાથી બનાવો 5 સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓ.

August 12, 2024 revoi editor

સાવન માસ ચાલી રહ્યો છે અને આ માસમાં શિવભક્તો ભગવાન શંકરની ભક્તિમાં મગ્ન રહેશે. આ દરમિયાન લોકો સાવન સોમવારનું વ્રત રાખે છે અને ભગવાન ભોલેનાથની પૂજા કરે છે. તે જ સમયે, ઘણા લોકો ઉપવાસને બદલે સાત્વિક ખોરાક ખાવાનું પસંદ કરે છે. ડુંગળી લસણ વગરની ડીશો વિશે જાણો. બેસનની કરી બેસનની કરી એ રાજસ્થાની વાનગી છે […]

ખોરાક

કડવી કાકડી ખાવાથી થઈ શકે છે મૃત્યુ, જાણો શું છે આનું કારણ?

August 8, 2024 revoi editor

ભારતીય ખોરાકમાં સલાડનું વિશેષ મહત્વ છે અને તેમાં કાકડી ચોક્કસપણે સામેલ છે. ઉનાળામાં કાકડી ખાવાથી તાજગી મળે છે અને શરીર હાઇડ્રેટેડ રહે છે. પરંતુ ક્યારેક કાકડી કડવી હોય છે અને આપણે તેને જાણતા-અજાણતા ખાઈએ છીએ જે આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે. કાકડી કેમ કડવી છે? કાકડીમાં કુકુરબીટાસિન નામનું તત્વ હોય છે, જે તેને કડવી બનાવે […]

ખોરાક

કાચા સ્પ્રાઉટ્સ ખાવાનું મન ન થતું હોય, તો આ ટેસ્ટી સ્પ્રાઉટ્સ ચીલા અજમાવી જુઓ

July 22, 2024 revoi editor

મોટાભાગના લોકો એક જ વસ્તુ ખાવાથી કંટાળી જાય છે. આવામાં તે મસાલેદાર અને સ્વાદિષ્ટ ખાવાનું પસંદ કરે છે. તમને એક રેસિપી વિશે જણાવીશું, જેને અનુસરીને તમે સ્પ્રાઉટ્સનો આનંદ લઈ શકો છો અને તમારા નાસ્તાને વધુ સ્વાદિષ્ટ બનાવી શકો છો. તમે સ્પ્રાઉટ્સની મદદથી ઓછા સમયમાં ઘરે ચીલા તૈયાર કરી શકો છો. ખાવામાં સ્વાદિષ્ટ હોવા ઉપરાંત તે […]