ચિયા સીડ્સ ખાલી પેટે ખાવાથી ઘણા પ્રકારના નુકશાન થાય છે. તેમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર હોય છે, તેથી તેને ખાલી પેટ ખાવાથી કબજિયાત, બળતરા અને પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. તેથી, જ્યારે પણ ખાઓ, ઓછી માત્રામાં ખાઓ. કારણ કે એક સમયે વધારે ખાવાથી ગળામાં ફસાઈ શકે છે. ચિયા સીડ્સ પોતાનામાં ઘણું પાણી શોષી લે છે. […]