કેટલાક લોકોને સમસ્યા હોય છે કે તેમને કોલેસ્ટ્રોલ વધારે પરેશાન કરતું હોય છે, ડાયાબિટીસ, બ્લડપ્રેશરની સાથે સાથે કોલેસ્ટ્રોલને લઈને પણ કેટલાક લોકો ચીંતામાં રહેતા હોય છે પણ જે લોકોને કોલેસ્ટ્રોલની સમસ્યા હોય તે લોકો દ્વારા આ પ્રકારના આહારને ડાયટમાં સામેલ કરવો જોઈએ. જાણકારોના કહેવા પ્રમાણે ડ્રાયફ્રુટ્સમાં અખરોટ અને બદામ ખૂબ જ પૌષ્ટિક હોય છે. અખરોટમાં […]