જીમમાં ૩૦ મિનિટ કરો કસરત મોટી બીમારીઓનો ખતરો ટળી જશે કસરત કરવાથી થશે અનેક ફાયદા   આજના સમયમાં નાની ઉંમરમાં જ બીમારીઓ લોકોને ઘેરવા લાગી છે. તેનું કારણ આજની ખરાબ જીવનશૈલી છે. આજકાલ મોટા ભાગનું કામ લેપટોપ અને મોબાઈલ પર જ થાય છે, આવી સ્થિતિમાં લોકોનો શારીરિક વર્કઆઉટ નહિવત થઈ ગયો છે. જેના કારણે મોટાપા, […]