શિયાળાની ઠંડી વધતી જાય છે, ત્યારે માત્ર આપણાં કપડાં જ નહીં, આહારમાં પણ એડજસ્ટ થવું જરૂરી છે. ઠંડીના મહિનાઓમાં શરીરને પોષણ આપતા અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારતા ગરમ ખોરાકની તૃષ્ણા હોય છે. સૂપ અને સ્ટયૂ: શિયાળા દરમિયાન સૂપ અથવા સ્ટયૂના બાઉલની હૂંફ જેવું કંઈ નથી. શાકભાજી, કઠોળ અને દુર્બળ પ્રોટીનથી ભરપૂર, આ વાનગીઓ પોષક તત્વોથી પણ […]