ખોરાકમાં પૂરતા પ્રમાણમાં પોષક તત્વોનું સેવન કરવું ખૂબ જ જરૂરી છે. જો તમે યોગ્ય માત્રામાં કોઈપણ પોષક તત્વોનું સેવન ના કરો તો શરીરમાં તેની ઉણપ થવા લાગે છે. પોષક તત્વોની ઉણપને કારણે તમારા શરીર પર ઘણા ચિહ્નો દેખાય છે. ફાઈબર પણ આમાંથી એક છે. જો ફાઈબરનું સરખી માત્રામાં સેવન ના કરવામાં આવે તો તે શરીર […]