ઉપવાસ દરમિયાન લોકો સાદા અને હેલ્ધી ફૂડને પ્રાથમિકતા આપે છે, જે એનર્જી જાળવી રાખે છે અને શરીરને પોષણ પણ આપે છે. ઉપવાસ દરમિયાન કુટ્ટુના લોટમાંથી બનાવેલા ઢોંસાનું સેવન કરવું એ એક ઉત્તમ વિકલ્પ છે. કુટ્ટુનો લોટ ગ્લૂટન-ફી હોય છે, અને તેમાં પ્રોટીન, ફાઇબર, મેગ્નેશિયમ અને આયર્ન જેવા આવશ્યક પોષક તત્વો ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. આ […]