રોટલી અને ભાત બંને આપણા આહારના મુખ્ય ઘટકો છે, પરંતુ જ્યારે વજન વધવાની અથવા ઘટાડવાની વાત આવે છે, ત્યારે શું પસંદ કરવું જોઈએ? આ પ્રશ્ન ઘણીવાર લોકોના મગજમાં આવે છે, ખાસ કરીને જ્યારે તેઓ વજન ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા હોય. રોટલી અને ભાત બંનેમાં કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ હોય છે, પરંતુ તેમના પોષણ અને કેલરીમાં તફાવત હોય છે. […]