લાંબા સમય સુધી દોડ્યા પછી ક્યારેય ન કરો આ કામ,ફાયદાને બદલે નુકસાન થશે
શારીરિક રીતે સક્રિય રહેવું મહત્વપૂર્ણ છે અને લોકો પોતાની રીતે ફિટ રહેવાનો પ્રયાસ કરે છે. આ પદ્ધતિઓમાં લાંબી દોડનો પણ સમાવેશ થાય છે.સ્વાસ્થ્યને ધ્યાનમાં રાખીને કરવામાં આવતી આ પ્રવૃત્તિ પછી આ વસ્તુઓ ટાળવી જોઈએ. ખોરાક: આ પ્રવૃત્તિ પછી કલાકો સુધી કંઈપણ ખાવું કે પીવું નહીં તે ખોટું માનવામાં આવે છે. વર્કઆઉટ પછી આપણી એનર્જી ઓછી […]
