health benefits Archives

આ રીતે કિશમિશ ખાશો તો મળશે 10 મોટા ફાયદા, ઉનાળામાં એનર્જી ભરપૂર રહેશે, વજન પણ ઘટશે

May 31, 2024 revoi editor

ઉનાળામાં કિસમિસનું સેવન કરવાથી શરીરને ઘણા ફાયદા થાય છે. પૂરી પાડવામાં આવે છે, તે યોગ્ય રીતે ખાય છે. જો કિસમિસને આખી રાત પાણીમાં પલાળીને બીજા દિવસે તેનું સેવન કરવામાં આવે તો કિસમિસના ગુણો વધુ વધે છે. કિસમિસમાં પોષક તત્વોનો ભંડાર જોવા મળે છે. ઉનાળામાં શરીરને ઇન્સ્ટન્ટ એનર્જી આપવા માટે કિસમિસનું સેવન કરવું ખૂબ જ ફાયદાકારક […]

ગુજરાતી

એલચીનું શરબત ઉનાળામાં પેટની બળતરામાં રાહત આપશે, એસિડિટી પણ દૂર થશે, આ રીતે તૈયાર કરો

May 26, 2024 revoi editor

ઉનાળામાં શરીરને ઠંડુ રાખવામાં એલચીનું શરબત ખૂબ જ મદદરૂપ છે. ઈલાયચીમાં ઠંડકની અસર હોય છે અને તેમાંથી બનેલું શરબત શરીરને માત્ર તાજગી આપે છે પણ તેને ઠંડુ પણ રાખે છે. એલચીમાં એન્ટિ-બેક્ટેરિયલ અને એન્ટિ-એલર્જિક ગુણો પણ જોવા મળે છે જે શરીરને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. એલચીનું શરબત ન માત્ર પેટની ગરમીને શાંત કરે છે […]

ખોરાક

અંજીર રોજ ખાવાથી ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ થશે, જાણો..

May 22, 2024 revoi editor

મોટાભાગના લોકો દરરોજ ડ્રાય ફ્રુટ આરોગવાનું પસંદ કરે છે. ડ્રાય ફ્રુટ શરીર માટે ખુબ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. અંજીરના એક-બે પીસ દરરોજ ખાવા જોઈએ, જે શરીર માટે ખુબ ફાયદાકારક હોવાનું માનવામાં આવે છે. અંજીર ખાવામાં સ્વાદિષ્ટ હોવા ઉપરાંત સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. અંજીર એક સ્વાદિષ્ટ અને પૌષ્ટિક ફળ છે, જેનો […]

ગુજરાતી

આદુનો એક નાનકડો ટુકડો તમારી એક કપ ચાને સ્વાસ્થ્યથી ભરપૂર બનાવશે

May 15, 2024 revoi editor

મોટાભાગના લોકોના દિવસની શરૂઆત ચા અથવા કૉફીથી થતી હોય છે. આ સિવાય પણ મિત્રો સાથે બહાર જઇએ ઘરે કોઇ મહેમાન આવે અથવા તો ઉંઘ ઉડાવવા માટે ચાનો સેવન કરતા હોઇએ છીએ. એમાં પણ શિયાળા અને ચોમાસાની ઋતુમાં લોકો ગરમ ગરમ ચા પીવાનું વધારે પંસદ કરતા હોય છે. સદીઓથી લોકો રિફ્રેશમેન્ટ માટે સૌથી પહેલી પસંદગી ચાની […]

ખોરાક

વાલોળના શાકના છે અનેક ફાયદાઓ, જાણ્યા પછી આ શાક નહીં ભાવતું હોય તો પણ ખાવા લાગશો

May 13, 2024 revoi editor

પાપડી વાલોળ કે વાલોળનું શાક તમારા ઘરે બનતુ જ હશે, ક્યારેક રિંગણ સાથે કે ઉંઘિયામાં તમે વાલોળનો સ્વાદ લીધો જ હશે. દરેકના ઘરમાં આ શાક અલગ-અલગ રીતે બનતુ હોય છે. જોકે આ શાક તમારા પરિવારમાંથી ઘણા લોકોને ભાવતુ નહી પરંતુ આ શાકના ફાયદા જાણશો તો ચોક્કસથી ભાવવા લાગશે. પ્રોટીન, ફાઇબર, વિટામિન અને ખનીજ તત્વોથી ભરપૂર […]

ખોરાક

રાગી અને ચોકલેટથી બનાવો આ સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓ, બાળકો ઉત્સાહથી ખાશે

April 14, 2024 revoi editor

રાગી જરૂરી પોષક તત્વોથી ભરપૂર છે, જેના ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો છે. જો તમે તેમાં ચોકલેટ મિક્સ કરશો તો સ્વાદની સાથે સ્વાસ્થ્ય પણ વધશે. બાળકોની સાથે મોટેરાઓને પણ ટેસ્ટી ચોકલેટ ઉત્સાહપૂર્વક ખાવાનું પસંદ કરશે. રાગી ચોકલેટ લાડુ- પોષક તત્વો, વિટામીન અને ફાઈબરથી ભરપૂર સ્વસ્થ અને સ્વાદિષ્ટ લાડુ રાગીના લોટને શેકીને અને ડાર્ક ચોકલેટને માઇક્રોવેવમાં ઓગાળીને બનાવવામાં […]

Yoga-classes-in-thane-west-4-e1602848867262

ગુજરાતી

આ છે સૂર્ય નમસ્કાર કરવાની સાચી રીત,જાણો તેના સ્વાસ્થ્ય લાભો

June 21, 2023 Vinayak Barot

યોગને સ્વસ્થ શરીર અને મન માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. ઘણા રોગોથી બચવા માટે નિષ્ણાતો યોગાસનનો અભ્યાસ કરવાની ભલામણ કરે છે. યોગ કરવાથી માનસિક શાંતિ મળે છે અને શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે. જો કે, ઘણીવાર યોગ યોગ્ય રીતે ન કરવાથી પણ શરીર પર ખોટી અસર પડે છે. જો તમે શરૂઆતમાં યોગ કરી રહ્યા છો, […]

ગુજરાતી

અનેક બીમારીને માત આપે છે ગોળ વાળું દૂધ, સવારના નાસ્તામાં દૂધમાં ખાંડ નહી પણ ગોળનો કરો ઉપયોગ

April 1, 2023 Vinayak Barot

ગોળ વાળું દૂધ ઘણી રીતે ફાયદા કારક ખઆંડની જગ્યાએ ગોળનો કરો ઉપયોગ ઘણા લોકોને સવારે દૂધ પીવાની આદત હોય છએ નાસ્તામાં દૂધ પીવું સારી બાબત છે દૂધમાં સારા ગુણો હોય છએ જો કે ખાંડની જગ્યાએ તમારે ગોળ નાખીને દૂધ પીવું જોઈએ ખાંડ નુકશાન કરે છે જ્યારે ગોળ અનેક ફાયદા કરે છે,ખાસ કરીને દૂધને ગરમ કરીને […]

ગુજરાતી

TEATOXથી થતા સ્વાસ્થ્યને લગતા ફાયદા વિશે તમને જાણ છે? તો જાણો

September 16, 2022 Vinayak Barot

શરીરની કાળજી રાખવી તે દરેક વ્યક્તિની પહેલી જવાબદારી હોવી જોઈએ, દરેક લોકોને આ વાત ખબર છે પરંતુ કેટલીક ભૂલ કરવાના કારણે તેઓ પોતાના શરીરને મહિનામાં એક-બે વાર તો બીમાર કરી જ દેતા હોય છે. આવામાં જો વાત કરવામાં આવે ટી-ટોક્સથી થતા સ્વાસ્થ્યને લગતા ફાયદાની તો તે દરેક લોકોએ જાણવા જેવા છે. જાણકારી અનુસાર ટીટોક્સ એ […]

2022_9image_16_39_512975312mainmilkofsaunfandfenel-ll

ગુજરાતી

દૂધમાં માત્ર આ 2 વસ્તુઓ મિક્સ કરીને પીવો,થશે ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ

September 14, 2022 Vinayak Barot

દરેક વ્યક્તિ જાણે છે કે સ્વસ્થ શરીર માટે દૂધ કેટલું મહત્વનું છે.દૂધમાં જોવા મળતું કેલ્શિયમ હાડકાંને મજબૂત રાખવામાં મદદ કરે છે. પરંતુ જો તમને ખાલી દૂધ પીવું પસંદ ન હોય તો તમે તેમાં વરિયાળી અથવા સાકાર ઉમેરીને પણ પી શકો છો.વરિયાળી અને સાકર બંને સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.વરિયાળીમાં વિટામિન-સી, વિટામિન-ઇ, કેલ્શિયમ, ઝિંક, પોટેશિયમ, […]